Γεια σας, είμαι 28 χρονών, έχω ύψος 1.56 κι είμαι 52 κιλά. Το πρόβλημα μου είναι ότι έχω παχύνει τώρα τελευταία 4 κιλά ήμουν 48 κι τα χω πάρει όλα στα πόδια. Εδώ κι ένα μήνα έχω αρχίσει δίαιτα και γυμναστήριο, κάνω αερόμπικ και πιλάτες αλλά δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο ούτε νιώθω να έχω χάσει πόντους καθώς δεν μου κάνει κανένα παντελόνι μου. Τι μπορεί να φταίει; Μήπως κάνω κάτι λάθος;
σας ευχαριστω πολυ.
Γιούλη

Τα κιλά που είσαι είναι μια χαρά για το ύψος σου. Αν θέλεις να χάσεις λίγο ακόμα θα το πετύχεις με συστηματική προσπάθεια στη διατροφή και στην άσκηση. Το αεόμπικ και το πιλάτες είναι πολύ καλή επιλογή αλλά θα πρέπει να κάνεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Όσο για τη διατροφή δε μπορώ να ξέρω αν κάνεις κάτι λάθος. Μπορεί να μην είναι κατάλληλη για σένα, να έχει παραπάνω θερμίδες απ’όσο χρειάζεσαι ή πολύ λιγότερες θερμίδες και το σώμα σου μπλοκάρει. Κάνε μια αναθεώρηση στη διατροφή σου και απλά συνέχισε τη προσπάθειά σου. Η σωστή δουλειά ποτέ δε πάει χαμένη.

Δείτε επίσης: