Πώς μπορω να ξεπερασω το άγχος μου για ολα τα θεματα και να μπορεσω να βαλω τα πραγματα σε μια σειρά; Είμαι πολυ νευρικος και αγχωδης χαρακτηρας. Συγχίζομαι με το παραμικρο και δεν ειμαι καθολου ψύχραιμη και καταληγω παντα να φορτωνω το αγορι μου με τις γκρινιες μου και τις ανασφαλειες μου. Τι με συμβουλεύετε να κανω;
Άρτεμη


Άρτεμη καλησπέρα,
Αντιλαμβάνομαι ότι πιέζεσαι με την καθημερινότητά σου και το γεγονός αυτό επηρεάζει τις σχέσεις σου. Χρειάζεται να αναλογιστείς κάθε φορά που νιώθεις εκνευρισμό και χάνεις τον έλεγχό σου, τι ακριβώς πέρασε από το μυαλό σου και επηρέασε τη διάθεση και τη συμπεριφορά σου. Ο έλεγχος της εγκυρότητας των σκέψεών μας, μας οδηγεί σε μια πιο αρμόζουσα και χρήσιμη συμπεριφορά και αποτρέπει τα ακραία συναισθήματα. Καλό θα ήταν παράλληλα, να βρεις τρόπους εκτόνωσης και υγιούς έκφρασης των σκέψεων και των συναισθημάτων σου. Θα πρότεινα κλείνοντας να απευθυνθείς σεκάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σε βοηθήσει σε αυτή την προσπάθεια.

Δείτε επίσης: