Γεια σας, είμαι 15 χρονών και το ύψος μου είναι περίπου 1,65. είμαι 75 κιλά. Θέλω να χάσω 15 κιλά μέχρι τον Ιούλιο αλλά δε ξέρω πώς. Το μεγαλύτερο μου πρόβλημα είναι η σοκολάτα και θα ήθελα τουλάχιστον μία φορά τη βδομάδα να τρώω έστω και λίγο. Ξέρετε κάποια γρήγορη διατροφή που θα μπορούσα χάρη σε αυτή να χάσω 15 κιλά σε περίπου 4 μήνες.
ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας!
Μαριάννα

Μαριάννα, δε συστήνεται στην ηλικία σου να χάσεις τόσο γρήγορα βάρος. Μέχρι ½ κιλό την εβδομάδα είναι ο προτεινόμενος ρυθμός απώλειας για παιδιά της ηλικίας σου. Η ταχεία απώλεια βάρους, εξάλλου, δε συστήνεται για καμία ηλικία. Όσο για τη διατροφή που θα μπορούσες να ακολουθήσεις, ποτέ δε συστήνουμε συγκεριμένη διατροφή από αυτό το blog, γιατί κάτι τέτοιο απαιτεί πλήρη γνώση των πληροφορίων του ιατρικού και διατροφικού σου ιστορικού.

Δείτε επίσης: