Γεια σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω αν είναι δυνατόν να αδυνατίσω τρώγοντας πρωί-βράδυ δημητριακά ολικής αλέσεως και φυσικά κάνοντας μια ισορροπημένη διατροφή και λίγη γυμναστική.
Ρούλα
Ρούλα, τα δημητριακά μπορεί να συστήνονται πολύ συχνά σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι αυτά μας αδυνατίζουν. Είναι απλά μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, ιδιαίτερα πλούσια στις ευεργετικές για την υγεία φυτικές ίνες. Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης δίαιτας, φυσικά και είναι καλό να υπάρχουν, αλλά η όποια απώλεια βάρους θα προκύψει από το σύνολο των προσλαμβανόμενων θερμίδων, από όπου και αν προέρχονται αυτές. Αν, παράλληλα, η προσεκτική διατροφή συνοδεύεται και από την τακτική γυμναστική, τότε έχουμε τον ιδανικό συνδυασμό.