Γεια σας. Είμαι 15 χρονών, 1.60 ύψος και 65 κιλά. Θέλω πολύ να χάσω 7-8 κιλά γρήγορα. Τι θα πρέπει να κάνω ακριβώς για να το καταφέρω αυτό μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα;
Μυρτώ
Μυρτώ, έχουμε τονίσει πολλές φορές ότι ένα παιδί της ηλικίας σου δεν επιτρέπεται να χάνει γρήγορα βάρος. Μέχρι ½ κιλό την εβδομάδα συστήνεται διεθνώς.