Είμαι 17 χρόνων, 69 κιλά, 1,67 ύψος. Λόγω εξετάσεων έχω πάρει 7 κιλά. Μέχρι το Σεπτέμβρη – Οκτώβρη υπάρχει περίπτωση να έχω φτάσει τα 55 με σωστή διατροφή και εντατική άσκηση; Ευχαριστώ πολύ! Κατερίνα
Κατερίνα, ξεκαθαρίζουμε καταρχήν ότι έχεις φυσιολογικό σωματικό βάρος από άποψη υγείας. Το βάρος σου βρίσκεται στις μέγιστες φυσιολογικές τιμές. Μπορείς να χάσεις βάρος, αφού παραμένει φυσιολογικό το βάρος μέχρι τα 52-54 κιλά. Όμως, λόγω του ότι δεν είσαι υπέρβαρη, οφείλεις να χάνεις μέχρι ½ κιλό την εβδομάδα. Επομένως, μέχρι τον Οκτώβρη, θα μπορούσες ιδανικά να χάσεις μέχρι 8-9 κιλά.

Δείτε επίσης: