Γεια σας, είμαι 65 κιλά με ύψος 1.70 και ηλικία 20. Γνωρίζω ότι ουσιαστικά ανήκω μέσα στα όρια του φυσιολογικού βάρους. ωστόσο επειδή η περιφέρεια μου είναι δυσανάλογη με το υπόλοιπο σώμα μου δίνει την εντύπωση ότι θα ήταν καλό να χάσω αρκετά κιλά ώστε το σώμα μου να φαίνεται πιο ομοιόμορφο. Πόσα κιλά νομίζετε ότι θα ήταν ιδανικά με αυτό το ύψος που έχω αλλά και εξαιτίας της κατασκευής μου, η γυμναστική κατά την άποψη μου δεν με έχει βοηθήσει τόσο στην περιφέρεια όσο στο υπόλοιπο σώμα. Ευχαριστώ για τη βοήθεια σας. Βασιλεία
Βασιλεία, εσύ είσαι η πιο κατάλληλη για να κρίνεις ποιο είναι το ιδανικό βάρος για εσένα. Εμείς οι επιστήμονες υγείας, είμαστε καλυμμένοι αν το βάρος είναι υγιές, και το δικό σου είναι φυσιολογικό-υγιές. Ωστόσο, έχεις το δικαίωμα να χάσεις κάποια κιλά και να παραμένει φυσιολογικό το βάρος σου. Από εκεί και πέρα, είναι γεγονός ότι η κατανομή του λίπους είναι συγκεκριμένη για κάθε άνθρωπο, και συνήθως το γυναικείο φύλο έχει όντως αυξημένο ποσοστό λίπους στην περιφέρεια. Αν χάσεις όμως λίγο βάρος με πολύ αργό ρυθμό (μέχρι ½ κιλό την εβδομάδα), παράλληλα με αερόβια γυμναστική, είναι σίγουρο ότι το περισσότερο λίπος θα χαθεί από τα επίμαχα σημεία.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: