Ήθελα να ρωτήσω το εξής: Είμαι σε δίαιτα και ενώ τα κάνω όλα σωστά, κάποια στιγμή η ζυγαριά κόλλησε και σταμάτησε να κατεβαίνει. Τι πρέπει να κάνω για να ξεμπλοκάρει ο οργανισμός και να αρχίσει να καίει ξανά; Σας ευχαριστώ πολύ εκ τον προτέρων, Mαρία
Μαρία, η ερώτησή σου δεν μας βοηθάει πολύ για να λάβεις μια απόλυτα ολοκληρωμένη και κατάλληλη για εσένα απάντηση. Δε μας αναφέρεις τα χαρακτηριστικά σου (ύψος, βάρος, ηλικία), το αρχικό σου βάρος, τι είδους δίαιτα κάνεις κλπ. Σε κάθε περίπτωση, μερικοί βασικοί λόγοι που μπορεί να μην χάνεις βάρος είναι: 1) ο μεταβολισμός σου έχει μειωθεί λόγω της απώλειας βάρους που έχεις ήδη καταφέρει και χρειάζεται προσαρμογή της διατροφής σου στα νέα δεδομένα, 2) το βάρος σου είναι πλέον φυσιολογικό και ο οργανισμός σου αντιστέκεται στην απώλεια βάρους προστατευτικά, 3) δεν ασκείσαι τακτικά ή η φυσική σου δραστηριότητα μειώθηκε συγκριτικά με πριν, 4) δεν ακολουθείς διαιτολόγιο που περιλαμβάνει μικρά και συχνά γεύματα, 5) αντιμετωπίζεις ορμονικές διαταραχές, όπως ο υποθυρεοειδισμός, 6) λαμβάνεις κάποια φαρμακευτική που εμπλέκεται στη ρύθμιση του βάρους, 7) καταναλώνεις πολύ μεγάλη ποσότητα νατρίου-αλατιού.

Ακολουθήστε το στο Google News