Εδώ και 3 χρόνια έχω χάσει 60 κιλά και θέλω ακόμα αλλά 10-12. Από πρόπερσι κάνω έντονη γυμναστική και τους τελευταίου 4 μήνες, cross fit. Τον περασμένο μήνα έχασα 1,5 κιλό λίπους, υγρά πήρα 500 γραμμάρια, και το ποσοστό μυϊκής μάζας παρέμεινε αμετάβλητο. Στη ζυγαριά, όμως, το βάρος είναι αμετάβλητο. Τι συμβαίνει; Παναγιώτης

Παναγιώτη, δε μας αναφέρεις με ποιο τρόπο εκτιμήθηκε η ελάττωση του λίπους και η πρόσληψη υγρών. Φαντάζομαι μέσω λιπομέτρησης. Ωστόσο, το περιθώριο σφάλματος ανάλογα με το μηχάνημα που χρησιμοποιείται είναι από 1-10%. Άρα δεν υπάρχει λόγος να προβληματίζεσαι καθώς ακόμα και οι πιο αξιόπιστοι λιπομετρητές δεν είναι σε θέση να ανιχνεύσουν με ακρίβεια τις αλλαγές στη σύσταση σώματος σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα, όπου το βάρος είναι σταθερό. 

Ακολουθήστε το στο Google News