Γεια σας, είμαι 16 χρονών, έχω 1.60 ύψος και είμαι 47 κιλά. Έχω ένα καλό σώμα, όμως, έχω αρκετή κυτταρίτιδα στους γλουτούς και τους μηρούς. Γυμνάζομαι, πίνω πολλά υγρά και κάνω καλή διατροφή. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω την κυτταρίτιδα; Να χρησιμοποιήσω κάποια κρέμα; Εύη

Εύη, η κυτταρίτιδα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως φύλο, ηλικία, γονίδια, κάπνισμα, διατροφή. Διατροφικά, οφείλεις να ακολουθείς ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, να έχεις επαρκή πρόσληψη υγρών (8-10 ποτήρια την ημέρα), ενώ και η τακτική αερόβια άσκηση (που ήδη έχεις ξεκινήσει) βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Πιο ειδικά, συστήνεται η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών (διουρητική και αποτοξινωτική δράση). Ιδιαίτερα όσα έχουν έντονα χρώματα (π.χ. εσπεριδοειδή, πολύχρωμες πιπεριές, καρότα, ακτινίδια, φράουλες, διάφορα μούρα) περιλαμβάνουν και τις μεγαλύτερες ποσότητες αντιοξειδωτικών βιταμινών (π.χ. βιταμίνη Α που συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και C). Επίσης, τo πράσινο τσάι, σύμφωνα με έρευνες, έχει φανεί ότι αποτελεί έναν αξιόλογο σύμμαχο στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. Τέλος, ό,τι μπορεί να επιδεινώσει την κυτταρίτιδα πρέπει να αποφεύγεται, όπως το αλάτι που επιτείνει την κατακράτηση υγρών, καθώς και τα ζωικά λίπη και το αλκοόλ που αποτελούν παράγοντες φθοράς και οξείδωσης. Οι κρέμες δεν φαίνεται να αποτελούν καλή λύση για την κυτταρίτιδα. Καμία κρέμα δεν μπορεί να προκαλέσει λιποδιάλυση. Οι περισσότερες απλά προκαλούν υπεραιμία ή αύξηση της θερμοκρασίας ή συμβάλουν στην καλύτερη εικόνα-υφή του δέρματος, συνεπώς η χρήση τους λειτουργεί εντελώς επικουρικά στην συνολική μας προσπάθεια με καλύτερη διατροφή και άσκηση. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι ο καφές, ως τοπική εφαρμογή (κρέμα, τρίμματα) και όχι ως ποτό, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τοπικών αποθεμάτων λίπους και να προωθήσει επίσης την ομαλή ροή του αίματος η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.