Ο γιος μου είναι 8,7 ετών έχει ύψος 1,40 και βάρος 42 κιλά. Είναι κανονικό το βάρος του; Κι αν οχι ποιά είναι η κατάλληλη διατροφή για να χάσει τα τυχόν επιπλέον κιλά; Κάνουμε ισορροπημένη διατροφή, χωρίς λιπαρά, χωρίς τηγανιτά.
Ευχαριστώ! Κωνσταντίνα
Κωνσταντίνα, ο γιος σου θεωρείται υπέρβαρος. Η σύσταση για αυτή την ηλικία, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, δεν είναι να χάσει βάρος αλλά να διατηρήσει το βάρος του, έτσι ώστε με την αύξηση του ύψους του να φτάσει στις επιθυμητές αναλογίες. Πέρα από την ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό να έχει το παιδί και επαρκή φυσική δραστηριότητα, τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης άσκηση.
