ΕΧΩ ΑΠΟΡΙΑ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟ ΠΩΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΖΕΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΦΑΓΗΤΑ. ΔΗΛΑΔΗ, ΕΑΝ ΕΓΩ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΩ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ ΕΝΑ ΓΕΥΜΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ, ΘΑ «ΠΑΧΥΝΩ» ΤΟ ΙΔΙΟ ΕΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΩ 100 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΠΟ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ Η’ ΕΝΑ ΚΟΜΜΑΤΙ ΠΙΤΣΑ ΠΛΟΥΣΙΟ ΣΕ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΛΙΠΑΡΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ; ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ, ΔΟΥΛΕΥΩ ΠΟΛΛΕΣ ΩΡΕΣ ΣΕ ΕΝΑ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΩ ΝΑ ΑΣΚΗΘΩ ΑΡΚΕΤΑ ΕΩΣ ΚΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ, ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Ο,ΤΙ ΤΡΩΩ ΝΑ «ΚΑΘΕΤΑΙ». ΤΙ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕ; ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ; ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ! ΜΑΡΙΑ
Μαρία, όλες οι τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι αυτό που έχει σημασία στη ρύθμιση του βάρους είναι τόσο απλό όσο πιστεύαμε και παλαιότερα. Δηλαδή, αν προσλάβουμε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειαζόμαστε, από όπου και αν προέρχονται (από το πιο υγιεινό έως το πιο ανθυγιεινό γεύμα), θα έχουμε αύξηση βάρους. Όσον αφορά την καθιστική σου ζωή, φυσικά και έχει κόστος στο σωματικό σου βάρος και στη γενικότερη υγεία σου. Σε ό,τι έχει να κάνει με το βάρος, αν όντως δεν έχεις περιθώριο να κινηθείς με κάποιο τρόπο, οφείλεις να ρίξεις το βάρος στη διατροφή σου και να οργανώσεις καλύτερα το πόσο τρως.
