Γεια σας! Θα ήθελα να με βοηθήσετε στην απώλεια βάρους. Είμαι 15 ετών και το βάρος μου είναι 105 κιλά.
Δε μπορούμε να σου δώσουμε μια ολοκληρωμένη απάντηση αφού δεν γνωρίζουμε ούτε φύλο, ούτε ύψος, ούτε το ιστορικό σου. Τα κιλά σου είναι όντως πολλά, εκτός αν είσαι ιδιαίτερα ψηλός/ ψηλή. Λόγω της ηλικίας σου χρειάζεται πολύ προσεκτικός χειρισμός του βάρους. Αν δε μπορείς να βελτιώσεις τη διατροφική σου συμπεριφορά ή/ και να έχεις τακτική άσκηση, η προσωπική επαφή με κάποιον ειδικό μάλλον είναι απαραίτητη.
