Καλησπέρα! Το τραμπολίνο θεωρείται καλή άσκηση για το αερόβιο κομμάτι ή για προθέρμανση πριν τις ασκήσεις μου; Ιωάννα

Αγαπητή αναγνώστρια,
το τραμπολίνο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κάθε περίπτωση. Μπορείτε να το ακολουθείτε τόσο σε προθέρμανση, σε κύριο μέρος προγράμματος και σε αποθεραπεία-αποκατάσταση. Δεν υπάρχει ιδιαίτερος περιορισμός. Το ερώτημα είναι όμως, τι πρόγραμμα ακολουθείτε, τι ασκήσεις κάνετε και τι διαλείμματα έχετε. Επίσης τι στόχους έχετε εσείς και ο γυμναστής σας. Βασικά υπάρχουν ελλείψεις στη πληροφόρηση αλλά σε γενικές γραμμές μπορείτε να το χρησιμοποιείτε με προσοχή όμως για τυχόν κακώσεις ποδοκνημικής άρθρωσης.

Στη διάθεσή σας και καλή επιτυχία.

Ακολουθήστε το στο Google News