Γεια σας είμαι 16 χρονών, περίπου 1.60 ύψος και 41 κιλά γενικά είμαι πολύ μικρόσωμη και αυτό με ενοχλεί, έτσι θα ήθελα να πάρω 5-10 κιλά. Προσπαθώ αλλά και πάλι δεν τρώω πολύ ή μάλλον δεν τρέφομαι καλά. Μήπως θα μπορούσατε να μου πείτε τι μπορώ να προσθέσω στη διατροφή μου; Ξανθίππη
Ξανθίππη, είναι αλήθεια ότι το βάρος σου είναι κάτω του φυσιολογικού και θα πρέπει να πάρεις κάποια κιλά, τουλάχιστον 5-6. Για να αυξηθεί το βάρος σου οφείλεις να πιέσεις τον εαυτό σου να τρώει περισσότερο από όσο χρειάζεσαι για τη συντήρησή σου.
