Γεια σας, είμαι 16 χρόνων, εγώ ύψος 1.69 και βάρος 64 κιλά. Εδώ και έναν χρόνο κάνω χρήση αντισυλληπτικών χαπιών γιατί έχω πρόβλημα με τις ωοθήκες. Με τη χρήση αυτών δύσκολα χάνω κιλά. Τι θα μπορούσα να κάνω για να χάσω πόντους από την κοιλιά μου; Ελπίδα

Ελπίδα, έχεις ήδη ένα φυσιολογικότατο βάρος και δε χρειάζεται να χάσεις κιλά. Αν επιμένεις να μειωθεί λίγο το βάρος σου (το πολύ 2-3 κιλά) και να βελτιωθεί η εικόνα της κοιλιάς σου, θα πρέπει να ξέρεις ότι χρειάζεσαι πολύ λεπτομερή διατροφή και τακτικότατη αεροβική άσκηση (γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι) με στόχο να χαθούν αυτά τα κιλά με πολύ αργό ρυθμό τους επόμενους μήνες.

Ακολουθήστε το στο Google News