Τα δαμάσκηνα είναι κατάλληλα για δίαιτα / διατροφή; Σοφία
Σοφία, όλα τα φρούτα είναι κατάλληλα για τη διατροφή σου. Συγκεκριμένα, τα δαμάσκηνα έχουν ως κυριότερο χαρακτηριστικό την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που τα καθιστά καλή λύση για την πρόληψη ή θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Πέρα από ενέργεια μέσω των σακχάρων τους, περιέχουν επίσης σημαντικές ποσότητας βιταμίνης Α (β-καροτένιο), βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σίδηρο και κάλιο.

Ακολουθήστε το στο Google News