Να σας ρωτήσω: Είμαι 22 με 1.74 ύψος και ζυγίζω 79kg . Ποσά κιλά πρέπει να χάσω; Παναγιώτης

Παναγιώτη, το μέγιστο φυσιολογικό βάρος για την ηλικία και το ύψος σου είναι τα 75 κιλά. Επομένως, πρέπει να χάσεις τουλάχιστον 4-5 κιλά για να μη θεωρείσαι υπέρβαρος.

Ακολουθήστε το στο Google News