vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
BANANA BREAD

Σοκολατένιο και υγιεινό banana bread

Το πιο υγιεινό και απολαυστικό γλυκό.

Σοκολατένιο και υγιεινό banana bread
3.08.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ35 λεπτά

Υλικά

  • 1/2 κούπα βρώμη
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1/2 κανονική μπανάνα
  • 1 αυγό
  • 1 κούπα γάλα σόγιας
  • 1/4 κ.γ. μπέϊκιν πάουντερ
  • 1κ.σ. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη
  • μερικές σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C

Βήμα 2ο

Σε ένα μπλέντερ προσθέστε τη βρώμη, την ώριμη μπανάνα, το αυγό, το γάλα σόγιας, το μπέϊκιν πάουντερ και το κακάο και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν

Βήμα 3ο

Βάλτε το μείγμα σε ένα ταψάκι που μπορεί να μπει στον φούρνο

Βήμα 4ο

Από πάνω προσθέστε μερικά κομμάτια από την μπανάνα και τις σταγόνες σοκολάτας

Βήμα 5ο

Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 20-25 λεπτά ή μέχρι να σταθεροποιηθούν οι άκρες και να ψηθεί το κέντρο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • BANANA BREAD
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΝΟΙΑ

Ατέλειωτο χασμουρητό; Ίσως είναι προειδοποιήση για κάτι αναπάντεχο

2
αυχένας

Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε

3
γλυκά

Όταν δεν χορταίνουμε: Τι κρύβεται πίσω από την όρεξη για ζάχαρη;

4
emoji

Φλερτ: Η λεπτομέρεια που κάνει την διαφορά, σύμφωνα με την επιστήμη

5
no section

Σοκολατένιο και υγιεινό banana bread

Vita Ιουλίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;
κεφτεδάκια

Έχετε ξαναδοκιμάσει γιουβέτσι με κεφτεδάκια;

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!
κοτόπουλο

Ζουμερό φιλέτο κοτόπουλο στο φούρνο; Κι όμως, γίνεται!

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί
αγκινάρες

Τρυφερές αγκινάρες τουρσί

Σορμπέ δυόσμο
Σορμπέ

Σορμπέ δυόσμο

Φακές σαλάτα με κινόα
σαλάτα φακές

Φακές σαλάτα με κινόα

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια
πίτσα με σπανάκι

Σπιτική πίτσα με σπανάκι, ντομάτα και κολοκυθάκια

Σούπα γκασπάτσο
κρύα σούπα

Σούπα γκασπάτσο

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά
γαρίδες

Γαρίδες με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά

NEWS

POWERED BY
Ο Ίνγκμαρ Μπέργκμαν ήταν Ναζί, έκλαψε όταν πέθανε ο Χίτλερ: Σοκαριστικές δηλώσεις από τον Στέλαν Σκάρσγκαρντ
Culture Live

Ο Ίνγκμαρ Μπέργκμαν ήταν Ναζί, έκλαψε όταν πέθανε ο Χίτλερ: Σοκαριστικές δηλώσεις από τον Στέλαν Σκάρσγκαρντ

Στάνλεϊ Κιούμπρικ, Αpollo 11 και η διαγαλαξιακή Οδύσσεια του Ντέιβιντ Μπόουϊ: Σαν σήμερα, το Space Oddity
Music

Στάνλεϊ Κιούμπρικ, Αpollo 11 και η διαγαλαξιακή Οδύσσεια του Ντέιβιντ Μπόουϊ: Σαν σήμερα, το Space Oddity

Στη Φωλιά του Κούκου: Όταν ο Μάικλ Ντάγκλας έδιωξε τον πατέρα του Κερκ Ντάγκλας για τον Τζάκ Νίκολσον
Culture Live

Στη Φωλιά του Κούκου: Όταν ο Μάικλ Ντάγκλας έδιωξε τον πατέρα του Κερκ Ντάγκλας για τον Τζάκ Νίκολσον

Σατανικός σαματάς για πάντα: Ξανά σε λειτουργία ο ανεμόμυλος του εμβληματικού Moulin Rouge
Culture Live

Σατανικός σαματάς για πάντα: Ξανά σε λειτουργία ο ανεμόμυλος του εμβληματικού Moulin Rouge

Τελευταίες Ειδήσεις

Φλερτ: Η λεπτομέρεια που κάνει την διαφορά, σύμφωνα με την επιστήμη
emoji

Φλερτ: Η λεπτομέρεια που κάνει την διαφορά, σύμφωνα με την επιστήμη

Ίνα Οικονόμη
15 χρόνια επιπλέον ζωής μετά τα 50 με υγιή καρδιά
καρδιαγγειακή υγεία

15 χρόνια επιπλέον ζωής μετά τα 50 με υγιή καρδιά

Homesickness: Πώς αντιδρά το σώμα και το μυαλό μας στη νοσταλγία για το σπίτι μας;
Διακοπές

Homesickness: Πώς αντιδρά το σώμα και το μυαλό μας στη νοσταλγία για το σπίτι μας;

Ίνα Οικονόμη
Τζένιφερ Λόπεζ μετά το διαζύγιο με τον Μπεν Άφλεκ: «Είμαι στα καλύτερά μου»
Ben Affleck

Τζένιφερ Λόπεζ μετά το διαζύγιο με τον Μπεν Άφλεκ: «Είμαι στα καλύτερά μου»

Ποιοι είναι οι καλύτεροι εραστές στον κόσμο; Η Ελλάδα σε μια θέση-έκπληξη!
ΕΡΑΣΤΕΣ

Ποιοι είναι οι καλύτεροι εραστές στον κόσμο; Η Ελλάδα σε μια θέση-έκπληξη!

Kourtney Kardashian: Έκανε το πιο χαριτωμένο butter yellow μανικιούρ
celebrities

Kourtney Kardashian: Έκανε το πιο χαριτωμένο butter yellow μανικιούρ

Μαρία Κουτσάκα
Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε
αυχένας

Όταν το στρες «αποθηκεύεται» στον αυχένα και τους ώμους – Πώς το απελευθερώνουμε

Βασιλίνα Ριστάνη
Η πρώτη Birkin της Hermès πωλήθηκε για 8,6 εκατ. ευρώ
τσάντα

Η πρώτη Birkin της Hermès πωλήθηκε για 8,6 εκατ. ευρώ

Κλιματική αλλαγή: «Κλέβει» τη θρεπτική αξία των λαχανικών
Διατροφή

Κλιματική αλλαγή: «Κλέβει» τη θρεπτική αξία των λαχανικών

Αυτή την Κυριακή 13 Ιουλίου με «ΤΟ ΒΗΜΑ»: Το νέο BHMAGAZINO
Προτάσεις

Αυτή την Κυριακή 13 Ιουλίου με «ΤΟ ΒΗΜΑ»: Το νέο BHMAGAZINO

Κέιτ Μίντλετον: Ποιον είχε αφίσα στο δωμάτιό της;
ΚΕΪΤ ΜΙΝΤΛΕΤΟΝ

Κέιτ Μίντλετον: Ποιον είχε αφίσα στο δωμάτιό της;

Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: «Δεν μιλάω για πολιτικά θέματα στα social»
Σάρα Τζέσικα Πάρκερ

Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: «Δεν μιλάω για πολιτικά θέματα στα social»

MUST READ

Η Jane Birkin, μια τυχαία συνάντηση και μια τσάντα-θρύλος: Η πρώτη Birkin πουλήθηκε για 7 εκατομμύρια
GRACE

Η Jane Birkin, μια τυχαία συνάντηση και μια τσάντα-θρύλος: Η πρώτη Birkin πουλήθηκε για 7 εκατομμύρια

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κέρκυρα: Κυρά και αρχόντισσα

Πώς να προστατέψουμε τα παιδιά από τα κουνούπια αυτό το καλοκαίρι;
IMOMMY

Πώς να προστατέψουμε τα παιδιά από τα κουνούπια αυτό το καλοκαίρι;

«Ημέρα κρίσης» για τις ευρωατλαντικές σχέσεις – Σε αναμμένα κάρβουνα η Ευρώπη ενόψει των δασμών Τραμπ
ΤΟ ΒΗΜΑ

«Ημέρα κρίσης» για τις ευρωατλαντικές σχέσεις – Σε αναμμένα κάρβουνα η Ευρώπη ενόψει των δασμών Τραμπ

Αντίστροφη μέτρηση: Μόλις τρία χρόνια απέμειναν για να σταματήσουμε την υπερθέρμανση του πλανήτη
IN

Αντίστροφη μέτρηση: Μόλις τρία χρόνια απέμειναν για να σταματήσουμε την υπερθέρμανση του πλανήτη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο