Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα μπορεί να προστατεύσει τους ανθρώπους από καρδιακές παθήσεις και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας έως και 70%, ειδικά για όσους δεν κοιμούνται αρκετά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Τώρα, μια νέα μελέτη στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 7.000 άτομα διαπίστωσε ότι όσοι παρέμειναν στο κρεβάτι για περίπου μία έξτρα ώρα το Σαββατοκύριακα, είχαν 40% λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από απώλεια ακοής που σχετίζεται με την ηλικία.
Ύπνος και απώλεια ακοής- Ποια η σύνδεση;
Για τις ανάγκες της έρευνας, επιστήμονες από το Εθνικό Πανεπιστήμιο Chungnam στη Νότια Κορέα μελέτησαν συγκεκριμένα τις συνήθειες ύπνου 6.797 ανδρών και γυναικών ηλικίας άνω των 40 ετών. Παράλληλα, κατέγραψαν πόσοι από τους συμμετέχοντες εμφάνιζαν σημάδια μερικής ή ολικής κώφωσης λόγω της φυσικής διαδικασίας της γήρανσης.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Annals of Epidemiology, έδειξαν ότι όσοι απολάμβαναν τακτικά επιπλέον ξεκούραση και ο ύπνος τους ήταν μεγαλύτερος τα Σαββατοκύριακα, είχαν 42% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν ήπια απώλεια ακοής και 21% λιγότερες πιθανότητες να έχουν μέτρια απώλεια ακοής. Τα οφέλη φάνηκε να αφορούν ιδιαίτερα τα άτομα ηλικίας 40 και 50 ετών. Ωστόσο, ο παραπάνω ύπνος για εκείνους που ήταν άνω των 65 ετών δεν φάνηκε να έχει κάποιο αποτέλεσμα ως προς τη διατήρηση και την προστασία της ακοής.
Οι επιστήμονες δήλωσαν ότι πιστεύουν πως μια επιπλέον ώρα περίπου ανάπαυσης το Σαββατοκύριακο μπορεί να διατηρήσει τις νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο που είναι ζωτικής σημασίας για την καλή ακοή.
Η έλλειψη σωστού ύπνου άλλωστε, είναι γνωστό ότι προκαλεί φλεγμονή που μπορεί να βλάψει τον κοχλία – τη δομή σε σχήμα σαλιγκαριού μέσα στο αυτί που μετατρέπει τους ήχους σε ηλεκτρικά σήματα για τον εγκέφαλο.
«Η μελέτη μας υποδηλώνει ότι η συσχέτιση μεταξύ του ύπνου αναπλήρωσης του Σαββατοκύριακου και της απώλειας ακοής μπορεί να είναι πιο έντονη μεταξύ των ενηλίκων μέσης ηλικίας – εκείνων που είναι από 40 έως 64 ετών – σε σύγκριση με τους ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω», ανέφεραν χαρακτηριστικά οι ερευνητές.
Αξίζει να σημειωθεί πως η απώλεια ακοής που σχετίζεται με το πέρασμα του χρόνου είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εμφάνιση άνοιας καθώς και για ενίσχυση της κοινωνικής απομόνωσης, η οποία εντείνει το δυσβάσταχτο και επιβλαβές για τη συνολική ηλικία μικρών και μεγάλων, αίσθημα μοναξιάς.
