Ένα πλεονέκτημα των ανθρώπων που σκέφτονται υπερβολικά, δηλαδή κάνουν overthinking, είναι ότι είναι πρόθυμοι να καταβάλουν έντονη γνωστική προσπάθεια προκειμένου να έχουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα ή να πάρουν τις καλύτερες αποφάσεις.
Παρακάτω ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε καλύτερα αυτό το πλεονέκτημα όταν πρέπει να πάρετε μια σημαντική απόφαση, για να τα καταφέρετε, δίχως περιττή σύγχυση:
1. Αναγνωρίστε πότε επιλέγετε ανάμεσα σε πολλές καλές επιλογές
Οι αποφάσεις δεν είναι δύσκολες όταν επιλέγουμε μεταξύ μιας καλής και μιας κακής επιλογής, όπως η διαμονή σε ένα ξενοδοχείο πέντε αστέρων ή σε ένα ξενοδοχείο ενός. Οι αποφάσεις είναι δύσκολες όταν επιλέγουμε μεταξύ πολλαπλών δυνητικά καλών επιλογών ή πολλαπλών μη ιδανικών επιλογών.
Η απλή αναγνώριση ότι μια απόφαση είναι δύσκολη επειδή επιλέγουμε μεταξύ πολλαπλών καλών ή πολλαπλών κακών επιλογών μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε μεγαλύτερη σαφήνεια.
2. Μήπως πήρατε ήδη τις αποφάσεις σας;
Αναρωτηθείτε: “Έχω ήδη αποφασίσει;”… Οι άνθρωποι που έχουν την τάση να σκέφτονται υπερβολικά, μπορεί να σκέφτονται για μεγάλο διάστημα αφότου έχουν κάνει ήδη την επιλογή τους. Έτσι μπορεί να κρατούν μια απόφαση σε “εκκρεμότητα”, ακόμα και εάν την έχουν ήδη λάβει.
Μερικές φορές συνεχίζουμε να σκεφτόμαστε ακόμη και αφού γνωρίζουμε ποια είναι η απόφασή μας ή μπορεί ακόμα να νιώθουμε ότι δεν έχουμε αποφασίσει πώς θα ενεργήσουμε, ενώ στην πραγματικότητα απλώς καθυστερούμε να θέσουμε σε εφαρμογή την επιλογή μας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, στην πραγματικότητα δεν είμαστε αναποφάσιστοι αλλά μπορεί να γίνουμε αναβλητικοί εξαιτίας του άγχους ή του φόβου.
3. Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχει ένας τρόπος προσέγγισης μιας απόφασης
Βασίζουμε κάποιες αποφάσεις ζωής στο συναίσθημα: Θέλουμε απλώς αυτό που θέλουμε. Άλλες φορές, μπορούμε να νιώσουμε μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου όταν διερευνούμε διεξοδικά μια απόφαση από όλες τις οπτικές γωνίες.
Ακόμα και μεταξύ των overthinkers, είναι σύνηθες το άγχος να μας εμποδίζει να κάνουμε μια ενδελεχή, αντικειμενική ανάλυση μιας απόφασης. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ανησυχούμε ότι η αντικειμενική ανάλυση θα δείξει προς μια κατεύθυνση, ενώ στην πραγματικότητα θέλουμε κάτι διαφορετικό.
Αλλά αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβόμαστε. Έχετε το δικαίωμα να κάνετε τη δική σας επιλογή. Αν διαπιστώσετε ότι κλίνετε έντονα προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, παρά το τι δείχνει μια αντικειμενική ανάλυση, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα ποια θέλετε να είναι η δική σας επιλογή.
