Όπως όλοι έχουμε διαφορετικές προσωπικότητες, με χαρακτηριστικά όπως εξωστρέφεια ή δημιουργικότητα έτσι έχουμε και «προσωπικότητα χρόνου» ή «time personality». Αυτές αντικατοπτρίζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και διαχειριζόμαστε τον χρόνο: αν είμαστε συνεπείς, πόσο χρόνο θεωρούμε ότι έχουμε και ποιες συνήθειες γύρω από τον χρόνο τείνουμε να υιοθετούμε.

Τι ακριβώς είναι η «προσωπικότητα χρόνου»;

Η προσωπικότητα χρόνου περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεσαι τον χρόνο. Επηρεάζει το πώς σκέφτεσαι για τον χρόνο, πώς τον οργανώνεις και ποιες συνήθειες έχεις γύρω από αυτόν. Οι προσωπικότητες χρόνου κυμαίνονται σε ένα φάσμα από πολύ αυστηρές και συνεπείς έως πολύ ευέλικτες.

Οι 4 κύριες προσωπικότητες

  1. Ο Χρονο-Αισιόδοξος
    Πιστεύει ότι έχει περισσότερο χρόνο από ό,τι στην πραγματικότητα διαθέτει. Τείνει να υποτιμά πόσο διαρκούν οι δραστηριότητες, με αποτέλεσμα να φτάνει καθυστερημένος σε ραντεβού και υποχρεώσεις. Η προσέγγισή του μπορεί να προκαλεί άγχος στους γύρω, αλλά ο ίδιος δεν αισθάνεται πίεση υπό χρονικό περιορισμό.

  2. Ο Χρονο-Αγχώδης
    Αντίθετα, αυτός ο τύπος ανησυχεί συνεχώς για την ακρίβεια και τις πιθανές καθυστερήσεις. Πάντα φτάνει νωρίτερα από το ραντεβού, προσπαθώντας να ελέγξει κάθε πιθανό εμπόδιο ή καθυστέρηση. Για αυτόν, η νωρίς άφιξη δεν είναι μόνο θέμα συνέπειας αλλά και ψυχικής ηρεμίας.

  3. Ο Χρονο-Αναποφάσιστος / Bender
    Ζει κυρίως με βάση το συναίσθημα, την έμπνευση ή την αδρεναλίνη. Αν και συχνά είναι παραγωγικός, χάνει εύκολα την αίσθηση του χρόνου. Είναι δημιουργικός και ανοικτός σε νέες εμπειρίες, αλλά για άλλους μπορεί να φαίνεται χαλαρός ή ασυνεπής.

  4. Ο Χρονο-Τυφλός
    Αυτός ο τύπος δυσκολεύεται να αντιληφθεί την παρέλευση του χρόνου, κάτι συχνό σε άτομα με δυσκολίες στην εκτελεστική λειτουργία ή ΔΕΠΥ. Χωρίς υπενθυμίσεις, χάνει εύκολα την αίσθηση του χρόνου, δυσκολεύεται να τηρήσει προγράμματα και συχνά νιώθει ένοχος για καθυστερήσεις που δεν μπορεί να ελέγξει.

Τι επηρεάζει την αντίληψή μας για τον χρόνο;

Η προσωπικότητα, τα νευροβιολογικά χαρακτηριστικά και η ηλικία παίζουν ρόλο. Τα άτομα με χαρακτηριστικά «Τύπου Α» τείνουν να είναι χρονο-αγχώδη, ενώ τα «Τύπου Β» πιο ευέλικτα και δημιουργικά. Η ηλικία επηρεάζει επίσης την αντίληψη του χρόνου, καθώς οι νέες εμπειρίες μειώνονται και η εσωτερική αίσθηση του χρόνου επιταχύνεται.

Πώς να «συνεργαστείς» με την προσωπικότητά σου

Η κατανόηση της προσωπικότητας χρόνου σου μπορεί να κάνει τη διαχείριση του χρόνου πιο αποτελεσματική:

  • Χρησιμοποίησε εργαλεία υπενθύμισης για να παρακολουθείς τις δραστηριότητες και τις προθεσμίες σου.

  • Όρισε χρόνο προετοιμασίας πριν από σημαντικές δεσμεύσεις για να αποφύγεις την πίεση.

  • Άφησε μια μέρα χωρίς πρόγραμμα για να νιώσεις ελεύθερος/η από πίεση και να ανακτήσεις τον έλεγχο της αίσθησης του χρόνου.

  • Πρόσθεσε χρονικά «μαξιλάρια» στο καθημερινό σου πρόγραμμα για να αποφύγεις καθυστερήσεις και να μειώσεις το άγχος.