Η δύναμη της λαβής είναι ο αφανής «ήρωας» της καθημερινότητας. Την επιστρατεύουμε σε κάθε μικρή και μεγάλη κίνηση – για να ανοίξουμε ένα βάζο, να κουβαλήσουμε τα ψώνια, να πιάσουμε το τιμόνι, ακόμα και να στηριχθούμε για να σηκωθούμε. Κι όμως, αυτή η φαινομενικά απλή λειτουργία επηρεάζει πολλά περισσότερα από όσα νομίζουμε. Σύμφωνα με νέα έρευνα, η μειωμένη δύναμη λαβής μπορεί να αποτελεί πρώιμο δείκτη εμφάνισης χρόνιων παθήσεων στο μέλλον.

Η ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, υποδηλώνει ότι η δύναμη της λαβής, η οποία αποτελεί αξιόπιστο δείκτη της μυϊκής δύναμης συνολικά, θα μπορούσε να λειτουργήσει ως προγνωστικός δείκτης για τον εντοπισμό των ατόμων που είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα σχετιζόμενα με την παχυσαρκία αλλά και εκείνων που θα παραμείνουν υγιείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Όσα «προβλέπει» η δύναμη λαβής

Για να διερευνήσουν τη σχέση μεταξύ της δύναμης της λαβής και του κινδύνου εμφάνισης προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτης τύπου 2 και πρόωρος θάνατος, οι ερευνητές παρακολούθησαν σχεδόν 100.000 ενήλικες με «προκλινική παχυσαρκία» για περίπου 13 χρόνια κατά μέσο όρο, αντλώντας δεδομένα από την UK Biobank.

Η προκλινική παχυσαρκία περιγράφει την περίοδο κατά την οποία το επιπλέον σωματικό λίπος αρχίζει να έχει αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία, χωρίς να έχουν ακόμη εμφανιστεί ή διαγνωστεί επισήμως ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία.

Η δύναμη της λαβής μετρήθηκε με ένα δυναμόμετρο χεριού, μια συσκευή την οποία πίεσαν οι συμμετέχοντες όσο πιο δυνατά μπορούσαν. Στη συνέχεια, οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε ομάδες ανάλογα με το φύλο τους και το επίπεδο της δύναμης λαβής (χαμηλή, μέτρια, υψηλή).

Αφού έλαβαν υπόψη πολλούς παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα, όπως η ηλικία, το φύλο, η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο στο αίμα, το κάπνισμα, η φυσική δραστηριότητα, η διατροφή και τα φάρμακα, οι ερευνητές ανέφεραν:

  • Τα άτομα της ομάδας με τη μεγαλύτερη δύναμη λαβής φάνηκαν να έχουν μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της μελέτης, σε σύγκριση με τα άτομα της ομάδας με τη μικρότερη δύναμη.
  • Η μεγαλύτερη δύναμη λαβής συσχετίστηκε με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο μετάβασης από δύο ή περισσότερες παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία σε θάνατο που σχετίζεται με καρδιακή νόσο ή καρκίνο.

Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν την υπόθεση ότι τα πιο δυνατά άτομα είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία και έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, ακόμη και μετά τη συνεκτίμηση του σωματικού βάρους, του σωματικού λίπους και άλλων παραγόντων υγείας, δήλωσαν οι ερευνητές.

«Αυτό υποδηλώνει ότι η δύναμη της λαβής, και όχι μόνο το μέγεθος του σώματος ή ο ΔΜΣ, είναι ένας βασικός δείκτης της μεταβολικής υγείας» συμπλήρωσαν οι ίδιοι.