Οποιαδήποτε μεγάλη ανατροπή (ή απόκλιση) στην καθημερινή ρουτίνα —αυτό που οι ερευνητές ονομάζουν «αιφνιδιαστικό» γεγονός (“surprisal” event)— φαίνεται να συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο για ημικρανία, μέσα στις επόμενες 12 έως 24 ώρες.
Σύμφωνα με τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο JAMA Network Open, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού ή αλκοόλ, το ξενύχτι, ένα αγχωτικό περιστατικό, απροσδόκητα καλά ή κακά νέα ή μια σοβαρή εναλλαγή της διάθεσης θα μπορούσαν να αποτελέσουν «έκπληξη» για το σώμα, αυξάνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης ημικρανίας την επόμενη μέρα.
«Συμπεριλαμβάνοντας τον παράγοντα του αιφνιδιασμού στα εργαλεία πρόβλεψης της ημικρανίας, θα μπορούσαμε να διαμορφώσουμε μια πιο αποτελεσματική, εξατομικευμένη στρατηγική για τη διαχείριση των κρίσεων ημικρανίας» αναφέρει η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής την Dana Turner, επίκουρη καθηγήτρια αναισθησίας, εντατικής θεραπείας και ιατρικής πόνου στο Harvard Medical School.
«Τα ευρήματα μπορούν να αποτελέσουν την βάση μιας πιο εξατομικευμένης προσέγγισης για την θεραπεία της ημικρανίας, μια προσέγγιση που ξεπερνά τις στατικές λίστες πιθανών αιτιών, λαμβάνοντας υπόψη την συχνά απρόβλεπτη και ευαίσθητη στο περιβάλλον φύση της καθημερινής ζωής» συμπληρώνει.
Τι αποκάλυψε η έρευνα για την ημικρανία
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές παρακολούθησαν 109 άτομα με ημικρανία από τον Απρίλιο του 2021 έως τον Δεκέμβριο του 2024. Οι συμμετέχοντες κρατούσαν καθημερινά ημερολόγια που κατέγραφαν τις κρίσεις ημικρανίας και τυχόν πιθανές αιτίες ημικρανίας που εντόπισαν.
Η ερευνητική ομάδα δημιούργησε έναν μέσο όρο για τα ερεθίσματα που προκαλούν ημικρανία σε κάθε συμμετέχοντα και στη συνέχεια αναζήτησε τις ημέρες όπου υπήρχε μια απόκλιση ή «έκπληξη» από αυτόν τον μέσο όρο. Όπως δηλώνουν, ποσοτικοποίησαν «το απροσδόκητο των καθημερινών εμπειριών και την επακόλουθη εμφάνιση κρίσεων ημικρανίας».
Σύμφωνα με τα ευρήματα, ένα συμβάν με μεγάλη απόκλιση φάνηκε να αυξάνει τον κίνδυνο ημικρανίας κατά 56% εντός 12 ωρών και κατά 88% εντός 24 ωρών, αφού ελήφθησαν υπόψη άλλοι παράγοντες και διαφορές μεταξύ των συμμετεχόντων.
«Τα αποτελέσματα της παρούσας μελέτης παρέχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι ο βαθμός στον οποίο οι εμπειρίες ενός ατόμου αποκλίνουν από το συνηθισμένο του μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό του κινδύνου ημικρανίας στο εγγύς μέλλον», σημείωσαν οι ερευνητές.
Ο παράγοντας της… «ανατροπής»
Η λεγόμενη «ανατροπή» ή «έκπληξη» περιγράφει οτιδήποτε μας απομακρύνει από τις συνήθεις δραστηριότητες ή απαιτεί διαφορετικές αντιδράσεις από αυτές που συνηθίζουμε, εξήγησαν οι ερευνητές.
«Τα απρόσμενα στρεσογόνα γεγονότα μπορεί να περιλαμβάνουν εμπειρίες όπως συγκρούσεις, κακά νέα ή σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμα και καλά νέα. Πρόκειται για την διατάραξη της κανονικής δραστηριότητας από άλλα γεγονότα/πράγματα που μπορεί να εμποδίσουν τις συνήθεις δραστηριότητές σας στην εργασία ή το σπίτι» κατέληξαν οι ίδιοι.
