Ενώ εσείς κοιμάστε, οι φυσικοί μηχανισμοί επανόρθωσης των φθορών της επιδερμίδας σας δουλεύουν εντατικά. Ο καλός βραδινός ύπνος είναι πολύτιμος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού συνολικά, και φυσικά και για την ομορφιά και τη νεανικότητα του δέρματος. Αν, δε, τον συνδυάσετε με τα παρακάτω tips των ειδικών, είναι βέβαιο ότι θα ξυπνάτε με σφριγηλό, λαμπερό πρόσωπο κάθε πρωί.
Πλύνετε το πρόσωπό σας
Ο καθαρισμός το βράδυ είναι ένα αδιαπραγμάτευτο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Οι ρύποι συσσωρεύονται πάνω της κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που συμβάλλει στο οξειδωτικό στρες, στη δημιουργία θαμπής όψης και λεπτών γραμμών,ειδικά αν δεν καθαρίζετε το πρόσωπό σας πριν τον ύπνο. Η ρύπανση συγκεκριμένα μπορεί να εκθέσει την επιδερμίδα σε ελεύθερες ρίζες, οι οποίες οδηγούν στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης και την πρόωρη γήρανση, επομένως είναι σημαντικό να καθαρίζετε το πρόσωπο πριν κοιμηθείτε, για να αποφύγετε αυτές τις επιπτώσεις.
Η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω
Το δέρμα είναι πιο διαπερατό τη νύχτα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να χάσετε πολύτιμη ενυδάτωση καθώς κοιμάστε – και είναι γνωστό ότι η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει στην δημιουργία λεπτών γραμμών. Είναι σημαντικό, λοιπόν, να εφαρμόζετε πιο πλούσιες ενυδατικές κρέμες πριν τον ύπνο, ώστε να μη χάνετε πολύτιμη υγρασία κατά τη διάρκεια της νύχτας – μην ξεχνάτε πως τα επίπεδα ενυδάτωσης της επιδερμίδας έχουν την τάση να μειώνονται από το απόγευμα προς το βράδυ. Αναζητήστε συνθέσεις με συστατικά όπως κεραμίδια, πεπτίδια και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν τον επιδερμιδικό φραγμό. Αν αισθάνεστε πως η επιδερμίδα σας το χρειάζεται, μπορείτε να κάνετε slugging, δηλαδή να εφαρμόσετε ένα balm ως τελευταίο βήμα του βραδινού σας skincare, το οποίο θα «κλειδώσει» την υγρασία στο δέρμα.
Η στάση ύπνου έχει σημασία
Κι όμως, και η στάση ύπνου μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία ρυτίδων. Συγκεκριμένα, οι λεπτές γραμμές που συχνά βλέπετε το πρωί στο πρόσωπο ή/και στο ντεκολτέ σας, ανήκουν στην κατηγορία των «ρυτίδων συμπίεσης» (compression wrinkles), οι οποίες είναι αποτέλεσμα της πίεσης της επιδερμίδας στο μαξιλάρι το βράδυ. Στο πέρασμα του χρόνου, καθώς τα επίπεδα κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αυτές οι γραμμές φεύγουν όλο και πιο δύσκολα από το πρόσωπό σας αφού ξυπνήσετε. Αν είστε από τις τυχερές που μπορούν να ελέγξουν τη στάση ύπνου τους ενώ κοιμούνται, καλό είναι να κοιμάστε ανάσκελα για να αποφύγετε αυτό το φαινόμενο. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, καλό είναι να επενδύσετε σε μια μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη, ώστε το δέρμα σας να «γλιστράει» πάνω της και να μην «τρίβεται».
