-
Βρείτε τη φόρμα σας σε κάθε ηλικια Με τη σωματική άσκηση και την υγιεινή διατροφή μπορούμε να επιβραδύνουμε τη φυσιολογική φθορά και να παραμείνουμε για πάντα...
ΑΠΟ ΤΗ ΒΑΣΩ ΠΑΠΑΣΟΥΛΗ -
Η μαγεία του τρεξίματος Έντονη γυμναστική για όλο το σώμα, ανέξοδη, διασκεδαστική, που δεν απαιτεί συγκεκριμένο πρόγραμμα. Αυτό είναι το τρέξιμο.
Vita.gr Team -
Ιδρώστε, κάνει καλό! Είναι ενοχλητική, αλλά αναγκαία αντίδραση του οργανισμού. Εσείς γνωρίζετε τι είναι η εφίδρωση και με ποιον τρόπο σάς βοηθάει;...
ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ -
Τσεκάπ στην αντοχή μας Tα «δίνουμε όλα» στην προπόνηση ή αποφεύγουμε να ζοριστούμε; Αντέχουμε κι άλλο ή φτάνουμε στα όριά μας; Με μερικούς...
ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ -
Ώρα για καλοκαιρινά σπορ! Μήπως το μόνο που σας έρχεται στο νου ακούγοντας τη λέξη «καλοκαίρι» είναι λίγο πλατσούρισμα στη θάλασσα, ηλιοθεραπεία, παγωμένοι...
ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ -
Αυξήστε τις καύσεις σας σε 3 κινήσεις Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας...
ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ -
10 μυστικά για να βρούμε τη φόρμα μας Εάν η στιγμή που θα φορέσουμε το μαγιό μας για την πρώτη μας εμφάνιση στην παραλία μάς προκαλεί ταραχή...
ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ -
Τα rollers της αρμονίας Πάνω στα «πατίνια» του corealign είναι βέβαιο ότι θα τα ξεχάσουμε όλα: τα φαρμακερά λόγια των συναδέλφων μας, τη...
ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ -
Τα σπορ του χιονιού Είναι διασκεδαστικά, συμβάλλουν στην καύση πολλών θερμίδων και ανεβάζουν την αδρεναλίνη. Αν δοκιμάσουμε έστω και ένα από τα σπορ...
ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ -
Ώρα για Stretching Πιασμένος αυχένας; Δύσκαμπτη μέση; Πόδια που πονάνε; Νομίζετε ότι οι διατάσεις γίνονται μόνο μετά την άσκηση; Λάθος. Απλές κινήσεις...
ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ -
Τα μυστικά της Mel B. Δεν είναι γνωστή μόνο ως μέλος του συγκροτήματος των «Spice Girls», αλλά και για τους γυμνασμένους κοιλιακούς της. H...
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ELIN TOUGH, ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ -
Γυμνασμένα πόδια σε χρόνο μηδέν Θέλετε τέλεια πόδια, χωρίς κυτταρίτιδα, που θα αναδεικνύονται με τον καλύτερο τρόπο από τις ενδυματολογικές σας επιλογές; Μην περιμένετε...
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ -
14 μυστικά για να την κάνουμε πιο αποτελεσματική στο μισό χρόνο Δεκατέσσερα μυστικά υπόσχονται να κάνουν πιο αποτελεσματική την άσκησή μας στο μισό χρόνο.__ __
Μυρτώ Αντωνοπούλου -
Γυμναστική για πάσα… νόσο! Αν έχετε υπέρταση, κατάθλιψη, πονοκέφαλο, ακόμα κι αν το πρόβλημά σας είναι η... περιοδοντίτιδα, σας έχουμε μια απροσδόκητη λύση!
Της Μαρίας Παπαδοδημητράκη -
Κάψτε εύκολα τα κιλά των γιορτών Διαβάστε πώς θα «κάψετε» τους πειρασμούς των Χριστουγέννων χωρίς καθόλου γυμναστική!
Του Μάνου Σιγανού -
Γυμναστείτε μπροστά στην TV Αντί να «λιώσετε» στον καναπέ, δείτε τηλεόραση κάνοντας μερικές απλές ασκήσεις για ευεξία, ευελιξία και ενέργεια.__
Του Νίκου Κουρεμένου -
Kettlebells: Ρωσικά… πυρά! Αερόβια και αναερόβια άσκηση ταυτόχρονα. Προγράμματα εκγύμνασης που διαρκούν το πολύ 40 λεπτά. Εύκολη μεταφορά για άσκηση σε εξωτερικούς...
Της Ακίνδυνης Κουτσουρά -
My gym Νο 2: Σηκώστε τα βάρη τώρα! Με τα βαράκια και το σχοινάκι που προσφέρει το Vita ολοκληρώνεται το προσωπικό σας γυμναστήριο! Αξιοποιήστε τα για να...
Του Νίκου Κουρεμένου -
My gym: Γυμναστείτε με το δώρο του VITA Με το λάστιχο γυμναστικής και τις «ψαλίδες», τα δώρα που συνοδεύουν προαιρετικά αυτό το τεύχος του Vita, εξασφαλίζετε το...
Του Νίκου Κουρεμένου