«Κάψτε» τα! Συχνά μπαίνουμε στον πειρασμό να φάμε και να πιούμε... ΑΠΟ ΤΗ ΒΑΣΩ ΠΑΠΑΣΟΥΛΗ
  • Βρείτε τη φόρμα σας σε κάθε ηλικια Με τη σωματική άσκηση και την υγιεινή διατροφή μπορούμε να επιβραδύνουμε τη φυσιολογική φθορά και να παραμείνουμε για πάντα... ΑΠΟ ΤΗ ΒΑΣΩ ΠΑΠΑΣΟΥΛΗ
  • Η μαγεία του τρεξίματος Έντονη γυμναστική για όλο το σώμα, ανέξοδη, διασκεδαστική, που δεν απαιτεί συγκεκριμένο πρόγραμμα. Αυτό είναι το τρέξιμο. Vita.gr Team
  • Ιδρώστε, κάνει καλό! Είναι ενοχλητική, αλλά αναγκαία αντίδραση του οργανισμού. Εσείς γνωρίζετε τι είναι η εφίδρωση και με ποιον τρόπο σάς βοηθάει;... ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ
  • Τσεκάπ στην αντοχή μας Tα «δίνουμε όλα» στην προπόνηση ή αποφεύγουμε να ζοριστούμε; Αντέχουμε κι άλλο ή φτάνουμε στα όριά μας; Με μερικούς... ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ
  • Ώρα για καλοκαιρινά σπορ! Μήπως το μόνο που σας έρχεται στο νου ακούγοντας τη λέξη «καλοκαίρι» είναι λίγο πλατσούρισμα στη θάλασσα, ηλιοθεραπεία, παγωμένοι... ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ
  • Αυξήστε τις καύσεις σας σε 3 κινήσεις Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας... ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ
  • 10 μυστικά για να βρούμε τη φόρμα μας Εάν η στιγμή που θα φορέσουμε το μαγιό μας για την πρώτη μας εμφάνιση στην παραλία μάς προκαλεί ταραχή... ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ
  • Τα rollers της αρμονίας Πάνω στα «πατίνια» του corealign είναι βέβαιο ότι θα τα ξεχάσουμε όλα: τα φαρμακερά λόγια των συναδέλφων μας, τη... ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ
  • Τα σπορ του χιονιού Είναι διασκεδαστικά, συμβάλλουν στην καύση πολλών θερμίδων και ανεβάζουν την αδρεναλίνη. Αν δοκιμάσουμε έστω και ένα από τα σπορ... ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ
  • Ώρα για Stretching Πιασμένος αυχένας; Δύσκαμπτη μέση; Πόδια που πονάνε; Νομίζετε ότι οι διατάσεις γίνονται μόνο μετά την άσκηση; Λάθος. Απλές κινήσεις... ΑΠΟ ΤΗ ΜΥΡΤΩ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ
  • Τα μυστικά της Mel B. Δεν είναι γνωστή μόνο ως μέλος του συγκροτήματος των «Spice Girls», αλλά και για τους γυμνασμένους κοιλιακούς της. H... ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: ELIN TOUGH, ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ
  • Γυμνασμένα πόδια σε χρόνο μηδέν Θέλετε τέλεια πόδια, χωρίς κυτταρίτιδα, που θα αναδεικνύονται με τον καλύτερο τρόπο από τις ενδυματολογικές σας επιλογές; Μην περιμένετε... ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ
  • 14 μυστικά για να την κάνουμε πιο αποτελεσματική στο μισό χρόνο Δεκατέσσερα μυστικά υπόσχονται να κάνουν πιο αποτελεσματική την άσκησή μας στο μισό χρόνο.__ __ Μυρτώ Αντωνοπούλου
  • Γυμναστική για πάσα… νόσο! Αν έχετε υπέρ­ταση, κατάθλιψη, πονοκέφαλο, ακόμα κι αν το πρόβλημά σας είναι η... περιοδοντίτιδα, σας έχουμε μια απροσδόκητη λύση! Της Μαρίας Παπαδοδημητράκη
  • Γυμναστείτε μπροστά στην TV Αντί να «λιώσετε» στον καναπέ, δείτε τηλεόραση κάνοντας μερικές απλές ασκήσεις για ευεξία, ευελιξία και ενέργεια.__ Του Νίκου Κουρεμένου
  • Κάψτε εύκολα τα κιλά των γιορτών Διαβάστε πώς θα «κάψετε» τους πειρασμούς των Χριστουγέννων χωρίς καθόλου γυμναστική! Του Μάνου Σιγανού
  • Kettlebells: Ρωσικά… πυρά! Αερόβια και αναερόβια άσκηση ταυτόχρονα. Προγράμματα εκγύμνασης που διαρκούν το πολύ 40 λεπτά. Εύκολη μεταφορά για άσκηση σε εξωτερικούς... Της Ακίνδυνης Κουτσουρά
  • My gym Νο 2: Σηκώστε τα βάρη τώρα! Με τα βαράκια και το σχοινάκι που προσφέρει το Vita ολοκληρώνεται το προσωπικό σας γυμναστήριο! Αξιοποιήστε τα για να... Του Νίκου Κουρεμένου
  • My gym: Γυμναστείτε με το δώρο του VITA Με το λάστιχο γυμναστικής και τις «ψαλίδες», τα δώρα που συνοδεύουν προαιρετικά αυτό το τεύχος του Vita, εξασφαλίζετε το... Του Νίκου Κουρεμένου

Αναζήτηση
Στο τεύχος που κυκλοφορεί
Το προτείνει