Capoeira: Η χορευτική πάλη Χορός, πάλη, εκτόνωση, ρυθμός, παιχνίδι και άφθονος ιδρώτας. Η... ΑΠΟ ΤΗ ΝΙΚΗ ΨΑΛΤΗ
  • Πρόγραμμα αναζωογόνησης 9 ημερών Αποκτήστε το σώμα που θέλετε και τονωθείτε πνευματικά και σωματικά με το πρόγραμμα αναζωογόνησης __ 9 ημερών που ετοιμάσαμε για... ΑΠΟ ΤΗ ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΔΟΔΗΜΗΤΡΑΚΗ
  • «Καθαρίστε» με γιόγκα Απλώστε την πετσέτα σας σε μια σκιά, νιώστε την ηρεμία και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αποτοξινωθεί... Vita.gr Team
  • Yogalates: Ένα δυνατό κοκτέιλ Όταν η γιόγκα συνάντησε το Πιλάτες, δημιουργήθηκε ένα νέο εκρηκτικό μείγμα εναλλακτικής άσκησης. Εσείς έχετε ακόμη το ίδιο, παλιό... Της Λιλιάνας Αβρούσιν, Φωτογραφίες: Johanna Weber
  • Ορθώστε το αναστημά σας! Αν κάνετε καθιστική εργασία, ξέρετε για τι μιλάμε. Η κακή στάση του σώματος, η δυσκαμψία, τα προβλήματα στην πλάτη... Λιλιάνα Αβρούσιν/Φωτογραφίες: Johanna Weber
  • Rodos Park Suites & Spa. Με υπογραφή ελληνική Είναι η ενέργεια από το ηφαίστειο της Νισύρου που κάνει τη θεραπεία Signature Greek Hot Stone τόσο ξεχωριστή. Για... Αϊνόλα Τερζοπούλου
  • Keep walking Η όρθια στάση του σώματος και το περπάτημα είναι μεταξύ άλλων από τα καθοριστικά στοιχεία του ανθρώπινου είδους. O... Νίκου Κουρεμένου
  • Tσι Κονγκ για καλύτερη ισορροπία Ένας κύκλος στάσεων του Τσι Κονγκ που θα σας βοηθήσει να πατάτε γερά στα πόδια σας Λιλιάνα Aβρούσιν
  • 7 ασκήσεις «που κάνουν δουλειά» Για να μην ιδρώνετε άδικα και χάνετε τον πολύτιμο χρόνο σας, για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα με... Του Νίκου Κουρεμένου Φωτογραφίες: Θανάσης Ταμβακίδης
  • Πριν πάει στο Γύρο της Γαλλίας… ας κάνει το γύρο της πλατείας Βγάζουμε τις «βοηθητικές» από το ποδηλατάκι και το κυνηγάμε να μην πέσει! Του μαθαίνουμε σιγά-σιγά να κυκλοφορεί με ασφάλεια... Της Νίκης Ψάλτη
  • Aqua Yoga σαν
    το ψάρι στο νερό!
    Όταν η γιόγκα πάει στην πισίνα, γίνεται πιο ασφαλής για τον ασκούμενο και ακόμα πιο αγχολυτική. Δεν είναι τυχαίο... Της Λιλιάνας Αβρούσιν, Φωτογραφίες: Johanna Weber
  • Καιρός για δύο Με το πρόγραμμα ενδυνάμωσης που σας προτείνουμε η γυμναστική γίνεται ένα ευχάριστο, συντροφικό παιχνίδι που σας φέρνει πιο κοντά,... Νίκου Κουρεμένου. Φωτογραφίες: Θανάσης Ταμβακίδης
  • Fit Express: Μόνο 15 λεπτά από τη ζωή σας Βαρύ πρόγραμμα δουλειάς; Ασφυκτική έλλειψη χρόνου; Ίσα-ίσα που προλαβαίνετε να βάλετε τη φόρμα σας; «Κλέψτε» ένα τεταρτάκι για να... NΙΚΟΣ ΚΟΥΡΕΜΕΝΟΣ / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ: ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΑΜΒΑΚΙΔΗΣ
  • Barre à Terre: 5 ασκήσεις για λυγερό σώμα Barre à terre λέγονται οι ασκήσεις εδάφους που στα μαθήματα κλασικού χορού εκτελούνται στην μπάρα.«Ξεκλειδώνει» τις αρθρώσεις, βελτιώνει τη... Λιλιάνα Αβρούσιν/Φωτογραφίες: Johanna Weber
  • Ελλειπτικό… για τις ελλείψεις σας Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση εύκολα και αποτελεσματικά, διαλέγοντας ένα ελλειπτικό που δεν θα του λείπει τίποτα! ΝΙΚΟΣ ΚΟΥΡΕΜΕΝΟΣ
  • Fitball στο σπίτι, για γυμνασμένη κοιλιά Η μπάλα γυμναστικής έκανε την εμφάνισή της με το Pilates και σήμερα θεωρείται από τις πιο ωφέλιμες και διαδεδομένες... Λιλιάνα Aβρούσιν
  • Contact Improvisation. Επαφή & αυτοσχεδιασμός για 2 Το contact improvisation απαιτεί δύο χορευτές σε διαρκή επικοινωνία. Είναι ένας δυναμικός χορός με γνήσια θεραπευτικά οφέλη για όλους. Λιλιάνα Aβρούσιν
  • Βρεφικό μασάζ για ευτυχισμένα μωρά Με τα τρυφερά αγγίγματα στο μωρό σας, «χτίζετε» πανίσχυρους συναισθηματικούς δεσμούς, το ηρεμείτε με τον πιο γλυκό τρόπο, το... Λιλιάνα Aβρούσιν
  • Τάι μασάζ. Τονώστε τη λίμπιντό σας! Το ταϊλανδέζικο μασάζ δυναμώνει την ερωτική σχέση και χαλαρώνει βαθιά τους δύο συντρόφους, ενώ οι στάσεις του μοιάζουν με... Λιλιάνα Aβρούσιν
  • Syrya Namaskar. Χαιρετισμός στον ήλιο Δείχνοντας την ευγνωμοσύνη σας στο ζωοδότη Ήλιο με αυτές τις απλές ασκήσεις, χαλαρώνετε, διευκολύνετε το οξυγόνο να ευεργετήσει το... Λιλιάνα Aβρούσιν

Αναζήτηση
Στο τεύχος που κυκλοφορεί
Το προτείνει