Ακολουθώντας ένα σωστό διατροφικό πλάνο θα ρίξουμε τη χοληστερίνη μας χαμηλά και θα κάνουμε την καρδιά μας να χαμογελά για πολλά χρόνια.
Μιλώντας για λίπος, το μυαλό μας συνήθως πάει σε κάτι κακό. Στην πραγματικότητα όμως δεν είναι έτσι, καθώς πέρα από τα «κακά» κορεσμένα λιπαρά υπάρχουν και τα «καλά» λιπαρά που φροντίζουν την υγεία μα...
Αν και μπορεί να μην το καταναλώνουμε συχνά κατά τη διάρκεια της χρονιάς, αποτελεί ένα ιδιαίτερα θρεπτικό τρόφιμο που σίγουρα αξίζει να ενταχθεί στο διαιτολόγιό μας σε μια πιο συστηματική βάση.
Πόσο καλό είναι τελικά το καλό φαγητό; Μπορεί η σαλάτα, το ψάρι ή ένα φιλέτο κοτόπουλο να μη σας κάνουν καλό; Διαβάστε πότε η υγιεινή διατροφή κρύβει παγίδες και πώς θα τις αποφύγετε.
Για να είμαστε πάντα υγιείς και γεμάτοι ενέργεια και ευεξία πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στη διατροφή μας. Η νηστεία είναι μια καλή αφορμή να υιοθετήσουμε καλές διατροφικές συνήθειες που θα μας συν...
Τα πολύχρωμα smoothies είναι η σύγχρονη υγιεινή τάση. Οι εκρηκτικοί συνδυασμοί υλικών εκτός από γλύκα και απόλαυση θα μας ανταμείψουν με ενέργεια, καθαρότερο δέρμα, ελκυστικότερη σιλουέτα και ευεξία. ...
Η περίοδος της σαρακοστής πέρα από όλα τα άλλα, είναι και μια καλή ευκαιρία να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Η αποχή από το κρέας και τα προϊόντα ζωικής προέλευσης μπορεί να προσφέρει πολλά...
Η νηστεία είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τον οργανισμό μας, αρκεί να γίνεται με έναν μελετημένο τρόπο, ώστε να μην στερούμαστε απαραίτητες θρεπτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καλή σωματική και ψυχική...
Η περίοδος πριν από το Πάσχα είναι γεμάτη νοστιμιές που παρέχουν θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, αρκεί να κάνετε τις σωστές επιλογές.
Γιατί να το προτιμήσουμε από τα πορτοκάλια; Τι παραπάνω μας προσφέρει;
Μικρές αλλαγές στο πιάτο, μεγάλα οφέλη για την καρδιά μας. Μαθαίνουμε τις προτιμήσεις της και την κρατάμε γερή.