Από την αρχή ως το τέλος του καλοκαιριού, μιλώντας για φρούτα, το μυαλό μας πάει σίγουρα στο καρπούζι και στο πεπόνι. Και τα δύο μας προσφέρουν πλήθος συστατικών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων...
Το καλοκαίρι όλο θέλουμε κάτι να πίνουμε και αυτό είναι καλό γιατί πρέπει να καλύπτουμε τις ανάγκες μας για ενυδάτωση. Το θέμα όμως είναι τι να πίνουμε ώστε να μην παχαίνουμε και να παίρνουμε τα συστα...
Το μανιτάρι αποτελεί για πολλούς μία από τις εκλεπτυσμένες και αγαπημένες τροφές. Αλλωστε, εκτός από γευστικό, έχει υψηλή διατροφική αξία, μια πολύτιμη και διαιτητική τροφή.
Φυτικές ίνες: μαγικό συστατικό της διατροφής, αλλά και της υγείας μας. Αναζητήσαμε τις ευεργετικές τους ιδιότητες και ανακαλύψαμε τους τρόπους να τις εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή.
Το καλοκαίρι είναι περίοδος που χαλαρώνουμε, αλλά ταυτόχρονα είμαστε και ιδιαίτερα σωματικά δραστήριοι. Το κολύμπι και οι δραστηριότητες στη θάλασσα αποτελούν σίγουρα μια αγαπημένη συνήθεια για όλους....
Πλιγούρι - Κινόα - Βρώμη. 3 υπερτροφές που δικαιολογούν τη φήμη τους και διεκδικούν μια θέση στο τραπέζι μας. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να μάθουμε τι θησαυρούς κρύβουν.
Αυτό το καλοκαίρι δώστε την ευκαιρία στον οργανισμό σας να ακολουθήσει ένα υγιεινό διαιτολόγιο που θα σας εφοδιάσει με άφθονες φυτικές ίνες, πολύτιμες βιταμίνες και ταυτόχρονα θα σας βοηθήσει να κάνετ...
Αγαπάμε τα γλυκά και ας ξέρουμε ότι η ζάχαρη δεν μας κάνει καλό. Η γλύκα είναι εθιστική. Πώς μπορούμε να αποτοξινωθούμε από τη ζάχαρη χωρίς να μας λείψει η γλυκιά γεύση που λατρεύουμε;
Είναι απαραίτητο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής. Περιορίζουν τις λιγούρες, μας «κρατάνε» ανάμεσα στα γεύματα, ικανοποιούν το αίσθημα της πείνας και συμβάλλουν στο να διατηρούμε το βάρος μας στε...
Η στέβια, το διάσημο για τη γλύκα του φυτό, υπάρχει εδώ και αιώνες. Τα τελευταία χρόνια όμως μπήκε στην καθημερινότητά μας ως εναλλακτικό γλυκαντικό συστατικό κάνοντας τη ζωή μας πιο εύκολη, πιο υγιει...
Την άνοιξη και το καλοκαίρι τα φρούτα είναι άφθονα. Είναι ευκαιρία λοιπόν να αυξήσουμε την κατανάλωσή τους και να προσφέρουμε στον εαυτό μας γεύση, ενυδάτωση και πολύτιμες θρεπτικές ουσίες.