Τα φύτρα βρίσκονται στην κορυφή της πυραμίδας των υγιεινών τροφών και θεωρούνται «βόμβες» θρεπτικών ουσιών. Aνακαλύψτε και εκμεταλλευτείτε την αξία τους. Ακόμα και αν είστε από αυτούς που τα έχουν δοκ...
Δεν είναι ενοχλητικό να κάνετε και οι δυο την ίδια δίαιτα, κι εκείνος να χάνει εύκολα βάρος ενώ εσείς είστε ακόμη στην προσπάθεια;
Το λέει το όνομά τους. Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μας προσφέρουν γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες. Όμως πόσο ασφαλή είναι και τι πρέπει να προσέξουμε;
Τα μυστικά της αντιγήρανσης και της μακροζωίας εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής μας αλλά και από το τι βάζουμε στο πιάτο μας.
Είναι θρεπτικές και άκρως γευστικές. Οι σούπες είναι πολύ δημοφιλείς αφού τις συναντάμε από το τραπέζι μιας μέσης οικογένειας ως τα πιο γκουρμέ εστιατόρια.
Δεν αρκεί να πλένουμε τα χέρια μας και να αποφεύγουμε τους πολυσύχναστους χώρους. Πρέπει να τρώμε τα κατάλληλα τρόφιμα για να μην κολλήσουμε ιώσεις.
Τρώμε άραγε σωστά; Σε έναν μεγάλο βαθμό, η ατονία και η κούραση οφείλονται στη διατροφή μας.
Δεν ξεχνάμε να εντάξουμε τον λωτό στη διατροφή μας για να επωφεληθούμε από τις πολύτιμες ευεργετικές ιδιότητές του.
Είναι μια δυναμωτική, θρεπτική λύση που προτιμούν ολοένα και περισσότεροι. Λέγεται juicing και είναι η νέα τάση στην υγιεινή διατροφή.
Η σαρδέλα, το φθηνό αφρόψαρο, θεωρείται υπερτροφή, γι' αυτό κερδίζει επάξια μια καλή θέση στην εβδομαδιαία λίστα του σούπερ μάρκετ.
Η υπερβολική κατανάλωσή της βλάπτει την υγεία και την ευεξία μας. Πώς όμως θα καταφέρουμε να περιορίσουμε τη ζάχαρη;