Βραδινές συνήθειες που «αδυνατίζουν»
Η βραδινή σας ρουτίνα και οι συνήθειές σας πριν...
Vita.gr Team
-
Μπορώ να «κάψω» λίπος και να «χτίσω» μυς ταυτόχρονα; Η επιστήμη δίνει την απάντηση Πόσο εφικτό είναι να «κάψουμε» λίπος και να «χτίσουμε» μυς ταυτόχρονα; Οι ειδικοί μας απαντούν και μας δίνουν χρήσιμες...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Δε χάνετε βάρος παρά την προσπάθεια; Να τι μπορεί να κάνετε λάθος Αν πήρατε την απόφαση να χάσετε βάρος, αλλά όλα όσα σας φαίνονταν «εύκολα» στην αρχή, διακόπηκαν απότομα αφού τα...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Οι υδατάνθρακες που μας αδυνατίζουν Παρόλο που οι υδατάνθρακες έχουν... κακή φήμη, αυτές οι πλούσιες σε υδατάνθρακες τροφές μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν τις προσπάθειές...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τι βάζουμε στη λίστα με τα ψώνια για να αδυνατίσουμε Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να τρώτε παραπάνω για πιο εύκολο και γρήγορο αδυνάτισμα.
Vita.gr Team -
3 διατροφικές συνήθειες που σας «φορτώνουν» κιλά και λίπος Δείτε όλα όσα αποκάλυψε νέα επιστημονική μελέτη αναφορικά με την αύξηση του βάρους και του λίπους και την διατροφή...
Vita.gr Team -
Τι να πιείτε για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά Όλα όσα μπορείτε να πίνετε καθημερινά για να μειώσετε πιο εύκολα το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς.
Vita.gr Team -
5 συμβουλές για να ελέγξετε το βάρος σας το χειμώνα Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τα κιλά μας έχουν την τάση να… αυξάνονται. Με κάποιες απλές όμως κινήσεις μπορούμε...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Κι όμως συμβαίνει! 6 λόγοι που παχαίνετε παρά την γυμναστική Η τακτική γυμναστική είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα, αλλά μπορεί να «σαμποτάρει» τις προσπάθειές σας να αδυνατίσετε, εάν...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
«Κάψτε» έως και 100 θερμίδες σε 10' με αυτήν την προπόνηση Η λέξη «cardio» προέρχεται από την ελληνική λέξη «καρδιά», όνομα καθόλου τυχαίο, καθώς αναφερόμαστε στο στυλ προπόνησης που είναι...
Vita.gr Team -
Η πρωινή ρουτίνα που αδυνατίζει - Ακόμα να την ακολουθήσετε; Με μερικές μικρές αλλαγές στην πρωινή σας ρουτίνα θα αρχίσετε να «καίτε» θερμίδες από νωρίς, αυξάνοντας τις πιθανότητες να...
Vita.gr Team -
Τσιμπολογάτε στην δουλειά; 5 hacks για να μην πάρετε κιλά Εάν έχετε την τάση να κάνετε διατροφικές ατασθαλίες στην δουλειά, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα hacks για να...
Vita.gr Team -
Πώς θα «κάψετε» 100 θερμίδες; 5 τρόποι για να κινηθείτε περισσότερο Πέντε απλοί τρόποι για να κάψετε περίπου εκατό θερμίδες μέσα σε έως και μισή ώρα εντός αλλά και εκτός...
Vita.gr Team -
Κρατήστε μακριά τα περιττά κιλά με 3 απλές συνήθειες Οι απλές καθημερινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε μακριά τα περιττά κιλά.
Vita.gr Team -
Προσπαθείτε να αδυνατίσετε; 5 μικρές αλλαγές για να "κάψετε" περισσότερο λίπος Εάν κάνετε αυτές τις αλλαγές συνήθεια, θα δείτε μεγάλη διαφορά στην προσπάθειά σας για αδυνάτισμα.
Vita.gr Team -
Αδυνάτισμα: Ξεχάστε αυτούς τους μύθους και θα τα καταφέρετε Εάν στους στόχους σας έχετε και το αδυνάτισμα, τότε είναι σημαντικό να αγνοήσετε τους παρακάτω μύθους για να τα...
Vita.gr Team -
Τι να αντικαταστήσετε με τι για να αδυνατίσετε Μελέτες δείχνουν ότι δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες για να καταφέρετε να αδυνατίσετε εάν επικεντρώνεστε στη βελτίωση της ποιότητας...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Bάρος: Πώς θα επανέλθουμε στα κιλά μας μετά τις γιορτές Σύμφωνα με έρευνες, την περίοδο των γιορτών παρατηρείται μια αύξηση στο βάρος κατά 0.5-1 kg, η οποία συνήθως δεν...
Από την Ελενα Κούβδου -
Χάνουμε κιλά πιο γρήγορα με αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά Εάν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά των γιορτών, τότε αυξήστε αυτά τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς προάγουν...
Vita.gr Team -
Οι εορταστικές απειλές για το βάρος μας Τι θα φάμε και τι θα πιούμε στις γιορτές για να μην αυξήσουμε το βάρος μας.
Από τον Χάρη Γεωργακάκη
Το 
προτείνει
προτείνει
-
“BHMAGAZINO”: Spy Me Κατάσκοποι με κόκκινα κραγιόν τακούνια φονικά όπλα και βελόνες πλεξίματος Το “BHMAGAZINO” φιλοξενεί επίσης αποκλειστικές συνεντεύξεις με διεθνείς προσωπικότητες...
Vita.gr Team -
3 meat-free συνταγές για να φας νόστιμα και υγιεινά μέσα σε λίγα λεπτά Ξέχνα το delivery, μείωσε το κρέας και τη σπατάλη...
Vita.gr Team -
-
Eκτάκτως την Παρασκευή με «ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ»: «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire...
Vita.gr Team