Στη συχνή άσκηση κρύβεται το μυστικό της νεότητας υποστηρίζουν καναδοί επιστήμονες.


Έρευνα του Πανεπιστημίου του Τορόντο, πού δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine, έδειξε ότι, αν γυμναζόμαστε έντονα, σε τακτική βάση και περισσότερο από ένα χρόνο, θα αποκτήσουμε τη φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου που είναι ως και 12 χρόνια νεώτερός μας!


Η αεροβική άσκηση (π.χ. τζόγκινγκ) ενισχύει την κατανάλωση οξυγόνου βελτιώνοντας έτσι την ικανότητα του οργανισμού να μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια για τους μυς.


Οι ειδικοί εξηγούν ότι η ποσότητα οξυγόνου που καταναλώνει ο οργανισμός μας μειώνεται με τα χρόνια και μαζί της οι σωματικές μας επιδόσεις. Αν συστηματικά ασκούμαστε κάνοντας αεροβική γυμναστική ανακόπτουμε σε σημαντικό βαθμό αυτή την τάση.