Χειρότερο ύπνο φαίνεται ότι κάνουν οι έφηβοι που χρησιμοποιούν πολλές φορές το κινητό τους τηλέφωνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με σουηδική έρευνα.

Οι ειδικοί της Ακαδημίας Σαλγκρέν στο Γκέτενμποργκ μελέτησαν συνολικά 21 υγιείς έφηβους ηλικίας 14-20 ετών, οι οποίοι δεν αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου. Τους μοίρασαν σε δύο ομάδες: όσοι ανήκαν στην πρώτη έκαναν λιγότερες από πέντε κλήσεις την ημέρα και έστελναν λιγότερα από πέντε μηνύματα την ημέρα, ενώ όσοι ανήκαν στη δεύτερη χρησιμοποιούσαν το κινητό τους τουλάχιστον 15 φορές την ημέρα.

Παρατήρησαν λοιπόν ότι όσοι έκαναν συχνή χρήση, είχαν μεγαλύτερη δυσκολία να κοιμηθούν σε σχέση με τους υπόλοιπους και μάλιστα έτειναν να ξυπνούν πολλές φορές ενδιάμεσα.

Σύμφωνα με την έρευνα, οι συχνοί χρήστες του κινητού τηλεφώνου έδειχναν να καταναλώνουν τονωτικά ροφήματα καφεΐνης κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιβραδύνοντας έτσι το βιολογικό τους ρολόι. Έτσι ότι το βράδυ δεν νύσταζαν παρά μόνο πολύ αργά.

Διαβάστε ακόμη:
Κινητά – Ασύρματα τηλέφωνα – Laptop. Πόσο επικίνδυνη είναι η ακτινοβολία τους;

Δείτε επίσης: