Παγωτό σοκολάταΣτατικό ποδήλατο Βιταμίνες Β
Το 61% των ερωτηθέντων («Ποιο τρόφιμο σας ηρεμεί;») απάντησαν «η σοκολάτα». Όμως κοστίζει σε κιλά. (ένα χωνάκι σοκολάτα = 520 θερμίδες)Πείραμα με εθελοντές στους οποίους επέδειξαν πολύ εξοργιστικά βίντεο μετά από μισή ώρα ποδηλασίας έδειξε ότι ακόμα και η σύντομη άσκηση μειώνει κατά 20% την οργή μας. Η οργή ξεκινά συχνά από καλοκρυμμένη κατάθλιψη. Οι πιθανότητες για κατάθλιψη μειώνονται κατά 2% για κάθε 10 παραπάνω mg βιταμίνης Β6 και για κάθε 10 mcg παραπάνω Β12 (πηγές τους: θαλασσινά, τόνος, σολομός, μοσχάρι, κοτόπουλο, πατάτες)


(Από τις Ειδήσεις και τα Tips που ενδιαφέρουν, του έντυπου περιοδικού Vita –τεύχος Αυγούστου 2010)
Δείτε επίσης: