Αν είστε ερωτευμένοι και ετοιμάζεστε να πάτε σε μπαράκι με τον αγαπημένο ή την αγαπημένη σας, το τελευταίο που σας ενδιαφέρει μάλλον είναι οι θερμίδες. Εντούτοις νεότερες έρευνες δείχνουν ότι όταν «κρατάμε χαρακτήρα» στις θερμίδες και γενικά σε οποιοδήποτε τομέα (όχι αποκλειστικά στη δίαιτα) είναι πιο εύκολο να «κρατήσουμε χαρακτήρα» και σε άλλους τομείς διατηρώντας το «πάνω χέρι»… Άλλο ένα κίνητρο για να κρατηθείτε στη δίαιτά σας παραγγέλνοντας ένα ποτό φιλικό προς τη ζυγαριά, είναι να αναλογιστείτε τι θα μπορούσατε να είχατε φάει αν δεν πίνατε το «βαρύ» θερμιδικά κοκτέιλ. Παραθέτουμε τις θερμίδες γνωστών κοκτέιλ και δίπλα τους το θερμιδικό ισοδύναμο σε στερεά τροφή.

Κοκτέιλ Θερμίδες Ισοδύναμο που… μασιέται

Pina Colada 280 θερμίδες 5 φέτες ψωμί

White Russian 270 μια τάρτα με φρούτα και κρέμα

Φράουλα Daiquiri 230 Μους σοκολάτας

Mai Tai 225 Μία μερίδα τηγανητές πατάτες σε fast food

Margarita on the rocks 180 ένα κομμάτι πίτσα

Gin Tonic 178 ένα κομμάτι χαλβά

Mojito 170 ένας εργολάβος

Rum and Coke 155 μισή lemon pie

Bloody Mary 120 4 κουφέτα

Λύσεις: Πρώτον, να θυμάστε πως το κοκτέιλ έχει πάντα πάνω από 100 θερμίδες, γιατί κάθε «μεζούρα» οινοπνευματώδους που περιέχει (τζιν, βότκα, ουίσκι, ρούμι), σημαίνει από μόνη της 96 θερμίδες. Για να μην είναι θερμιδικά «βαρύ» αποφεύγετε τα κοκτέιλ με λικέρ όπως και εκείνα με χυμούς και αναψυκτικά που περιέχουν ζάχαρη. Επίσης να αποφεύγετε τα σιρόπια (π.χ. τη γρεναδίνη) και τα κοκτέιλ που χρειάζονται ζάχαρη στην προετοιμασία τους.

(από τις Ειδήσεις και τα Tips που ενδιαφέρουν του έντυπου περιοδικού Vita)

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: