ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΕΙΜΑΙ 18 ΧΡΟΝΩΝ ΠΡΙΝ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ ΑΡΧΙΣΑ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΝΔΙΑΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΜΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ. ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΟΜΩΣ ΣΥΝΕΧΙΣΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΧΑΣΑ 17 ΚΙΛΑ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ 3 ΜΗΝΩΝ. ΜΕΤΑ ΣΤΑΜΤΗΣΑ ΝΑ ΧΑΝΩ ΒΑΡΟΣ ΣΥΝΕΧΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΟΣΠΟΥ ΞΕΦΥΓΑ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΠΙΣΩ 5 ΚΙΛΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΧΑΣΩ. ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΑΛΛΑ 20 ΚΙΛΑ.ΓΙ ΑΥΤΟ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΤΗΝ ΔΙΚΟΙ ΣΑΣ ΓΝΩΜΗ ΣΤΟ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΣΩΣΤΟ ΝΑ ΚΑΝΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΕΠΙΘΥΜΙΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ! ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΩΤΕΡΟΝ.


ΜΑΡΙΑ

Αυτό που πρώτα από όλα πρέπει να τονιστεί είναι ότι μια απώλεια της τάξεως των 17 κιλών σε διάστημα 3 μηνών είναι υπερβολικό, με άμεση συνέπεια την αυξημένη απώλεια υγρών και μυϊκού ιστού, τα οποία έχουν ως άμεσο αποτέλεσμα τη μείωση των καύσεών σας. Το γεγονός αυτό προκάλεσε (σε συνδυασμό με την έλλειψη γυμναστικής) το «κόλλημα» στη ζυγαριά και την εύκολη επανάκτηση του βάρους, όταν αυξήθηκε το φαγητό. Αυτό λοιπόν που θα σας συνέστηνα είναι να επισκεφτείτε κάποιον επιστήμονα διαιτολόγο, με τον οποίο μαζί θα φτιάξετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους προσαρμοσμένο στην καθημερινότητά σας, με στόχο απώλεια βάρους όχι πάνω από 4 κιλά μηνιαίως. Παράλληλα, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε κάποιας μορφής αερόβια φυσική δραστηριότητα, ούτως ώστε να μπορείτε να κρατάτε το μεταβολισμό σας σε υψηλό επίπεδο, καθόλη τη διάρκεια της δίαιτάς σας.

Δείτε επίσης: