παντα εχανα ευκολα κιλα 3-4 πανω ή κατω καθολου ομως το τελευταιο χρονο γιατι


ΤΡΙΚΕΝΕΚΗ
Αν τα τελευταία χρόνια έχετε υποβάλει το σώμα σας σε συχνές αυξομειώσεις (φαινόμενο γιο-γιο) τότε το σώμα σας έχει χάσει σταδιακά μέσα από κάθε δίαιτα ένα μέρος του άλιπου τμήματος του (μύες) και έτσι σταδιακά έχει πέσει ο βασικός σας μεταβολισμός. Απαιτείται έντονη άσκηση για να αναγγενήσετε το χαμένο μυικό σας ιστό.