Είμαι 25 ετών και ζυγίζω 72 κιλά. Έκανα μια σχετική δίαιτα και έχασα 5 κιλά αλλά από τότε δεν ξαναέχασα ούτε γραμμάριο. Τι μπορεί να φταίει;


Δήμητρα
Πάντα στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, ακόμα και μέσα από μια απόλυτα ισορροπημένη δίαιτα, υπάρχουν διαστήματα που ο οργανισμός μας «αντιστέκεται» και ρίχνοντας το μεταβολικό ρυθμό μειώνει το ρυθμό απώλειας. Όσο το βάρος μας πλησιάζει τη φυσιολογική κλίμακα οι αντιστάσεις αυτές του οργανισμού μας μεγαλώνουν. Άρα, είναι πιθανό να μην χάνετε άλλο βάρος είτε γιατί το βάρος σας είναι κοντά στη φυσιολογική κλίμακα, είτε γιατί η σύσταση του διαιτολογίου σας δεν είναι η επιθυμητή. Σημαντικό επίσης ρόλο παίζει και η παρουσία της δραστηριότητας – άσκησης.