Καλησπέρα σας, θα ήθελα να μου πείτε αν μπορεί κάποιος που έχει κάνει στο παρελθόν εξαντλητική δίαιτα να χάσει κιλά με δίαιτα. Επειδή όσες φορές έχω προσπαθήσει να ξαναχάσω βάρος με σωστή διατροφή αυτή τη φορά δεν ήταν εφικτό.

Ευχαριστώ,


Χρυσοβαλάντου

Είναι σίγουρο πως οι εξαντλητικές δίαιτες, που δεν έχουν σωστή αναλογία στα βασικά θρεπτικά συστατικά και θερμιδικά είναι πολύ χαμηλότερες από το βασικό μεταβολισμό, αν και οδηγούν σε απώλεια βάρους, αυτή δεν είναι ουσιαστική και υγιεινή. Στις περισσότερες φορές είναι απώλεια μυϊκής μάζας, παράλληλα με τη μέτρια απώλεια λίπους. Έτσι, αυτό οδηγεί σε ακόμα μεγαλύτερη μείωση των καύσεων του σώματος και σε όλο και πιο μεγάλη δυσκολία στην απώλεια βάρους στη συνέχεια. Βέβαια, η απώλεια συνεχίζει να είναι εφικτή αλλά απαιτεί μεγαλύτερη συνέπεια και σίγουρα τη συμβολή της δραστηριότητας – άσκησης.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: