Γεια σας! Είμαι 16 χρονών με 1,73 ύψος και 86 κιλά. Θέλω να χάσω κιλά
ειδικά από τα πόδια και την κοιλιά. Τι μπορώ να κάνω; Είμαι λίγο απελπισμένη
με τον εαυτό μου. Πάντα αρχίζω δίαιτα αλλά δεν μπορώ να την κρατήσω λόγω των
γλυκών. Έχετε να μου προτείνετε κάποια δίαιτα;

Δέσποινα

Δυστυχώς το τοπικό αδυνάτισμα δεν είναι θέμα διατροφής όσο άσκησης και
μάλιστα ειδικών ασκήσεων στα σημεία που έχουν πρόβλημα συσσώρευσης
λίπους (κοιλιά και περιφέρεια). Βέβαια επειδή έχετε παραπάνω κιλά από
τα ιδανικά για το ύψος σας καλό είναι να συνδυάσετε ένα εξατομικευμένο
πρόγραμμα διατροφής με περισσότερη κίνηση και άσκηση.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: