Γεια σας. Είμαι 21, έχω ύψος 1.68 και ζυγίζω 63,5 κιλά. Θέλω να φτάσω τα 53-55 κιλά. Τα περισσότερα κιλά τα βάζω στο στήθος. Μάλιστα έχω κάποιες ενοχλήσεις στη μέση που προέρχονται από το βάρος του στήθους (και από τη στάση του σώματος). Δυσκολεύομαι να αδυνατίσω διότι έχω
υποθυρεοειδισμό. Τι μου προτείνετε;
Ευχαριστώ
Ελίζα

Καταρχάς θα πρέπει να επισκεφτείτε τον ενδοκρινολόγό σας για να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε καλά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Και στη συνέχεια θα πρέπει να εισάγετε την άσκηση στη ζωή σας και να απευθυνθείτε σε διαιτολόγο για σύνταξη
διαιτολογίου.

Δείτε επίσης: