Καλημέρα γιατρέ, θα ήθελα να ρωτήσω αν πίνοντας 4-5 φλιτζάνια τσάι κάθε μέρα,
γίνεται κάποια κατακράτηση υγρών που ανακόπτουν πιθανώς την προσπάθειά μου να χάσω κάποια κιλά. Έχω κόψει καφέ και τσιγάρο εδώ και 9 μήνες, και το τσάι
ήταν διέξοδος, και έμεινε συνήθεια.

Ευχαριστώ

Κωνσταντίνα

Το τσάι αποτελεί πηγή κατεχινών και αντιοξειδωτικών συστατικών αλλά
ταυτόχρονα έχει καφεΐνη και γι’ αυτό η ποσότητα που καταναλώνετε είναι
ίσως υψηλή για καθημερινή χρήση. 2-3 φλιτζάνια την ημέρα είναι σίγουρα
μια καλή και ασφαλής ποσότητα. Η ικανοποιητική πρόσληψη νερού θα
καλύψει παράλληλα την ανάγκη σας για υγρά και θα περιορίσει την
όποια κατακράτηση.

Δείτε επίσης: