Γεια σας, έχω ξεκινήσει διατροφή και βλέπω αποτέλεσμα. Το βράδυ μπορώ να τρώω κάτι ελαφρύ ή είναι καλύτερα να μην τρώω τίποτε; ευχαριστώ
Μυρτώ

Οπωσδήποτε έστω και κάτι ελαφρύ το βράδυ θα πρέπει να υπάρχει, για να σας κρατήσει μέχρι την επόμενη ημέρα. Μην κόβετε εντελώς κάποια γεύματα, γιατί όσο λιγότερα γεύματα έχετε τόσο ο οργανισμός περιορίζει τις καύσεις του.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: