Γεια σας!!!! Είμαι 15 χρονών, 57 κιλά και 1,67 ύψος. Πριν από 4
μήνες ήμουν 54 κοίλα και ήθελα να πάρω κιλά, το θέμα είναι τώρα ότι δεν
πήρα καθόλου στα πόδια ή κάπου άλλου αλλά πήρα πολύ στην κοιλιά. Θα ήθελα
πολύ να αρχίσω γυμναστήριο αλλά εδώ στο εξωτερικό πρέπει να είσαι 16. Τι
μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

Σας ευχαριστώ πολύ!!

Ζοζεφίνα

Πέρα από μια πιο προσεγμένη διατροφή ως προς τα λιπαρά, ακολουθήστε τις οδηγίες κάποιου ειδικού, δηλαδή γυμναστή, ώστε με ειδικές ασκήσεις να κάντε και σύσφιξη και απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: