Καλησπέρα! Θα ήθελα να σας κάνω μια ερώτηση για να δω αν μπορείτε να με
βοηθήσετε. Λοιπόν είμαι 14 χρονών και είμαι περίπου 1,65 ύψος τα κιλά μου
φτάνουν περίπου στα 73. Από τη μέση και κάτω είμαι σαν ένα αδύνατο παιδί
αλλά στην περιοχή της κοιλιάς είμαι πολύ χάλια. Τι μπορώ να κάνω για να
πετύχω την απώλεια βάρους;

Απαιτείται η σύνταξη ενός εξατομικευμένου διαιτολογίου που θα καλύπτει
τις ενεργειακές αλλά και διατροφικές σου ανάγκες, έτσι ώστε να μην
υπάρξει πρόβλημα με την ανάπτυξη και τις ορμόνες σου, σε συνδυασμό με
σωστή γυμναστική με κοιλιακούς και ήπιο αερόβιο πρόγραμμα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: