Γεια σας, είμαι 15 χρονών, έχω ύψος 1.73 και 87 κιλά! Ενώ γυμνάζομαι τακτικά, τουλάχιστον 3-4 ώρες την εβδομάδα και τρώω κανονικά γεύματα (αποφεύγω τα πολλά λίπη και πάντα συνοδεύω το γεύμα μου με σαλάτα) είμαι πάρα πολύ παχιά. Βοηθήστε με σας παρακαλώ. Δεν ξέρω τι να κάνω…

Λόλα

Σίγουρα το βάρος σας χρειάζεται να διορθωθεί. Ωστόσο ακόμη βρίσκεστε σε ανάπτυξη και κατά συνέπεια όσο το ύψος αυξάνει ακόμη και σταθερό να κρατιέται το βάρος, το σώμα σας αλλάζει. Θα ήταν καλό να επισκεφτείτε κάποιον ειδικό διαιτολόγο, για να μπορέσει να σας φτιάξει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: