Γεια σας, είμαι 16 χρονών, ύψος 1,67 και 88 κιλά. Ήμουν 10 κιλά παραπάνω και τα έχασα σε 2,5 μήνες και ασκούμαι καθημερινά για 1 με 1,5 ώρα την εβδομάδα. Όμως εδώ και 3 εβδομάδες δεν μπορώ να χάσω κιλά ενώ δεν τρώω και ασκούμαι κανονικά. Γιατί γίνεται αυτό;
Κατερίνα

Πάντα στη διάρκεια της απώλειας υπάρχουν περίοδοι που το σώμα αμύνεται
παραπάνω μειώνοντας τις καύσεις για να αντεπεξέλθει στη μείωση του
βάρους – λίπους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως αν συνεχίσετε πιστά το
πρόγραμμα ότι δεν θα συνεχίσετε να χάνετε. Απλά οπλιστείτε με υπομονή,
αυξήστε την κίνηση και θα ξαναδείτε το δείκτη της ζυγαριάς να μειώνεται, για όσο
διάστημα τουλάχιστον έχετε παραπάνω κιλά από το κανονικό.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: