Καλησπέρα, είμαι 45 ετών, 1,64 ύψος και 60 κιλά. Θέλω να χάσω 1 κιλό. Προσπαθώ αλλά τίποτα, εδώ και λίγες μέρες σκέφτομαι να πάρω μία σκόνη με τη βοήθεια της οποίας δεν τρως τίποτε. Ξέχασα να σας πω ότι είμαι στην κλιμακτήριο εδώ και ένα χρόνο.
Σας ευχαριστώ
Ελένη

Τα υποκατάστατα γεύματος ως μέθοδος αδυνατίσματος αν και μπορούν να
αποτελέσουν μια λύση σε περιπτώσεις που κάποιος δυσκολεύεται να χάσει
ή έχει να χάσει πολλά κιλά και επιθυμεί μια λίγο πιο δραστική μέθοδο.
Παρ’ όλα αυτά δεν παύουν να αποτελούν μια υποθερμιδική διατροφή (συνήθως
είναι 600-800 θερμίδων), που δεν είναι αυτό που επιθυμούμε στην προκειμένη περίπτωση και επιπρόσθετα δημιουργούν συχνά έντονα
στερητικά επεισόδια δεδομένου ότι υπάρχει πλήρης αντικατάσταση της
τροφής από ροφήματα σε σκόνη. Η γνώμη μου λοιπόν είναι αφού δεν έχετε
μεγάλο πρόβλημα να το αποφύγετε μια και ούτως ή άλλως θα αποτελέσει παροδική
απώλεια.