Γεια σας, είμαι 24 χρονών, 65 κιλά και έχω ύψος 1,68. Έχω ομοιόμορφο σώμα
αλλά θέλω να χάσω 5 κιλά μέχρι τον Ιούλιο λόγω του ότι παντρεύομαι, θα ήθελα τη
συμβουλή σας για να μην κολλήσει η ζυγαριά. Επίσης, τι σκεύος να
χρησιμοποιώ για να μετράω ρύζι, μακαρόνια, σούπες κλπ.
ευχαριστώ
Ντίνα

Όταν «κολλήσει» το βάρος κατά την καθοδική του πορεία απλά αυξήστε την κίνηση, οπλιστείτε με υπομονή και αυξομειώστε τις προσλαμβανόμενες θερμίδες. Το φλιτζάνι για μέτρηση είναι η κλασσική κούπα του καφέ φίλτρου (όχι του ελληνικού, όχι όμως και η πολύ μεγάλη του νες).

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: