Γεια σας, είμαι 33 χρόνων, ύψος 1,58 και 72 κιλά. Έχω κάνει πολλές προσπάθειες να χάσω κιλά, αλλά μάταια. Δεν χάνω, μόνο παίρνω. Πώς το εξηγείτε; Κάνω δίαιτες και πίνω πράσινο τσάι, λουΐζα, ιβίσκο αλλά δεν έχω κανένα αποτέλεσμα, έχω τοπικό πάχος, κοιλιά και περιφέρεια. Έχω κουραστεί να κάνω δίαιτες και να μην χάνω κιλά αλλά ίσα ίσα να παίρνω. Την ημέρα τρώω μόνο το μεσημέρι, δηλαδή μια φορά την ημέρα, και πολύ μικρή ποσότητα.
ευχαριστώ!!!
Ελεάννα

Το γεγονός ότι βρίσκεστε συνεχώς σε μια προσπάθεια απώλεια βάρους έχει σίγουρα κουράσει τον οργανισμό σας. Επίσης, τα ροφήματα που καταναλώνετε ναι μεν μπορεί υπό προϋποθέσεις να προσφέρουν μια φυσική αποτοξίνωση αλλά δεν συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Παράλληλα, το γεγονός ότι έχετε μειώσει αρκετά τη θερμιδική σας πρόσληψη και έχετε μόνο ένα γεύμα την ημέρα, όχι μόνο δεν σας βοηθάει αλλά μπορεί μακροπρόθεσμα να συμβάλει και σε αύξηση του βάρους σας. Προσπαθήστε να ξεκουράσετε λίγο τον οργανισμό σας, βάζοντας περισσότερα μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα. Επίσης, ενισχύστε την καθημερινή σας φυσική δραστηριότητα ούτως ώστε να κρατηθεί το βάρος σας σταθερό. Ακολούθως, συμβουλευτείτε έναν επιστήμονα διατροφολόγο – διαιτολόγο, που θα προσαρμόσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους στην καθημερινότητά σας.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: