Γεια σας, είμαι 11 χρονών με ύψος 1,51 και 59 κιλά αλλά κάνω γυμναστική κάθε μέρα. Πόσα κιλά πρέπει να γίνω για να είμαι αδύνατη;
Μαρία Λιοπίδου

Είσαι πάρα πολύ μικρή για να ασχολείσαι από τώρα με κιλά και δίαιτες. Κάνεις πολύ καλά που γυμνάζεσαι και καλό είναι να προσπαθείς να τρως συνετά χωρίς υπερβολές (π.χ. μεγάλες ποσότητες γλυκών). Σε κάθε περίπτωση η όποια απώλεια θα ήταν λάθος – λόγω της ηλικίας σου – να γίνει με ένα αυστηρό και υποθερμιδικό
διαιτολόγιο. Αυτό θα μπορούσε να σου δημιουργήσει πρόβλημα στην ανάπτυξη, τις ορμόνες, την περίοδό σου κλπ.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: