Γεια σας, είμαι 17 χρονών και πριν 1 χρόνο ήμουν 111 κιλά (αν και δεν
φαινόντουσαν επειδή είμαι βαρυκόκκαλη και σχετικά ψηλή, 1,71) και ακολουθώντας
διατροφή κατάφερα να χάσω 22 κιλά και τώρα, μετά από 1 χρόνο, είμαι στάσιμη
στα 89. Τώρα όμως που δεν πηγαίνω πλέον στο διαιτολόγο προσπαθώ μόνη μου να
συνεχίσω αλλά η ζυγαριά έχει κολλήσει ό,τι και αν κάνω. Τι μπορώ να κάνω για
να χάσω ακόμα καμιά δεκαριά κιλά μέχρι το καλοκαίρι;
Νίκη.

Να συνεχίσετε το πρόγραμμα διατροφής ως προς τη γενική φιλοσοφία του,
αλλά με λιγότερες θερμίδες (-100 με -200 θερμίδες καθημερινά) μαζί με
πολύ εντονότερη άσκηση και μεγαλύτερη επιμονή, δεδομένου ότι οι
αντιστάσεις του σώματος σας τώρα θα είναι μεγαλύτερες.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: